أرشيف شهر: أبريل 2022

جدول صحي مقترح للصائمين في شهر رمضان الكريم

إعداد الدكتور عماد الهاشمي * تاليا نظام غذائي صحي للصائمين لشهر رمضان المبارك، ينفع في علاج أمراض الحساسية و معظم حالات ارتفاع ضغط الدم غير المزمن أو السكري البسيط أو مشاكل القولون أو الربو العارض غير المزمن أو بداية الروماتزم وغيرها، بشرط أن الحالة مشخصة بدقة ولم تمض مدة طويلة …

أكمل القراءة »

كيف نتجنب الإصابة بغازات البطن (انتفاخ البطن ) بعد الإفطار في رمضان ؟

يتناول عدد كبير من الصائمين وجبات غذائية غنية بالدهون والسعرات الحرارية على الإفطار، وهذه الأطعمة التي يتم تناولها بعد ساعات طويلة من الصيام تتسبب بالإصابة بعسر الهضم والانتفاخ وتكون غازات البطن، وخصوصا أن الصائمين يتناولون مقادير كبيرة من الطعام دفعة واحدة مما ينجم عنه تراكم الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ …

أكمل القراءة »

استنشاق النساء الحوامل للهواء الملوث يؤثر على سلوك الأطفال

ذكرت مجلة التايم أن استنشاق النساء الحوامل للهواء الملوث يتسبب في إحداث تغيرات صحية سلبية حادة على أطفالهن بعد الولادة، وخصوصا على سلوكيات الأطفال. وحسب ما نشرت مجلة التايم، فان الهواء الملوث يتسبب في ظهور أمراض خطيرة لدى الأطفال مثل القلق والإحباط، بالإضافة إلى مشاكل تتعلق بالقدرة على التركيز والفهم، …

أكمل القراءة »

كيف يتم كسر حاجز الصوت؟

آفاق علمية وتربوية-عندما تحلق الطائرة أو الصاروخ في السماء بسرعة تقارب سرعة الصوت، تنضغط جزيئات الهواء حول سطح الطائرة، وفي اللحظة التي تصل فيها سرعة الجسم الطائر إلى سرعة الصوت تتشكل الصدمة الموجية والتي تكون على شكل دخان ابيض كثيف مخروطي الشكل لا يتجاوز سمكه السنتيمترات. إن عمليه اختراق الطائرة …

أكمل القراءة »

التعرض لإضاءة التلفزيون والكمبيوتر ليلا تسبب الاكتئاب

أكدت دراسة أجراها باحثون في الولايات المتحدة الأمريكية ونشرت نتائجها موقع لايف ساينس، أن التعرض المستمر في الليل إلى الإنارة الاصطناعية وخاصة تلك المنبعثة من التلفزيون والكومبيوتر قد تسبب الاكتئاب. وحول تلك النتائج قالت ترايسي بيدروسيان إحدى المشاركات بالدراسة وهي من جامعة أوهايو (أن الإنارة الاصطناعية في الليل قد تكون …

أكمل القراءة »

فوائد الليمون لجسم الإنسان

عرف الإنسان فوائد الليمون منذ القدم، وقد اشتقت كلمة ليمون من اللغة الفارسية وتعني ضد السم، والسبب في ذلك يعود إلى قدرة الليمون على تنقية الجسم من المواد الضارة والوقاية من الأمراض المختلفة. ويستعمل الليمون إما على شكل عصير يشرب بارد أو دافئ، أو يتم إضافته للسلطات وللطعام لإكساب الطعام …

أكمل القراءة »

اسلوب المحو (التجاهل المقصود للأخطاء) لتعديل سلوك الأطفال

التجاهل المقصود هو ازالة كل انتباه لطفلك سيء التصرف، بحيث تتأكد من إنك لا تعزز بالصدفة السلوك السيء بالاهتمام. وهذه الطريقة في تدريب الاطفال تكون ذات فاعلية في تقليل النوبات العصبية لأطفال ما قبل المدرسة، وقد تستمر فاعليته في سنوات ما بعد دخوله المدرسة، فمثلا إذا قمت بتوبيخ الطفل واعطيته …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام لجسم الإنسان

يتسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب لبعض الوقت إلى إحداث تغيرات كثيرة في جسم الإنسان، سواء كانت تلك التغيرات جسدية أو نفسية، فالتجارب الطبية والفحوصات السريرية تبين أن قلة تناول السعرات الحرارية بؤدى إلى إطالة العمر، كما أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات المخبرية أن خفض السعرات الحرارية يؤدى إلى …

أكمل القراءة »

التمر ضروري للصائم فهو كنز من الغذاء والدواء

• القيمة الغذائية للتمر • الفوائد الصحية للتمر قَالَ رسول الله صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم “إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ، فَلْيُفْطِرْ عَلى تَمْرٍ، فَإِنْ لَمْ يَجدْ، فَلْيُفْطِرْ عَلَى مَاءٍ فَإِنَّه طَهُورٌ”. روَاهُ أَبو دَاودَ، والترمذي ” الدكتور سعود شهاب يعد التمر من أكثر الثمار استهلاكا في شهر رمضان المبارك، ويتوفر بكثرة في …

أكمل القراءة »

مضار وخطر الألعاب الإلكترونية على سلوك الأطفال

الدكتور مصطفى شقيب في يوليو 2011، قتل انديرس برايفيك، 77 شخصا على جزيرة اوتوي بالنرويج. وقد أثارت محاكمته التي بدأت في ابريل 2012 إعادة بروز مسألة آثار ألعاب الفيديو في الإعداد والتحريض على مثل هذه الأفعال. فقد أكد هذا المختل أنه قضى وقتا طويلا في لعب لعبة”modern walfare” أحد ألعاب …

أكمل القراءة »