صحة وتغذية

هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للسيطرة على عدوى الأنفلونزا الموسمية: 1- التطعيم: التطعيم السنوي هو أفضل طريقة للوقاية من الأنفلونزا الموسمية. يتم تطوير اللقاحات بناءً على سلالات الفيروس الأكثر شيوعًا والتي من المتوقع أن تنتشر خلال الموسم المقبل. 2- ممارسات النظافة الجيدة: غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، وتغطية الفم والأنف بمنديل ورقي أثناء السعال أو العطس ، وتجنب …

البطيخ هو فاكهة غنية بالعصارة ومنعشة وغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C والبوتاسيوم والليكوبين. في حين أن هناك أدلة علمية محدودة تشير إلى أن البطيخ يمكن أن يحفز الدورة الدموية بشكل مباشر. ويحتوي البطيخ على عدد من العناصر الغذائية الهامة للإنسان، كالحديد والمغنيسيوم، وهذه العناصر يمتصها الجسم بسهولة، وهي مفيدة للكبد ولعلاج الحويصلة الصفراء، كما يحتوي البطيخ على …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * يعد الحشيش المخدر GATEWAY DRUG غير قانوني والأوسع انتشارا في العالم وخصوصا في العالم العربي، حيث تعاني بعض الدول من تأثيراته الضارة. كيف يكون شعورك بعد تعاطي الحشيش! تتباين تأثيرات الحشيش من شخص لآخر: -قد يشعر البعض بالاسترخاء و الراحة و السعادة. -و قد ينتاب آخرين نوبة من الضحك او يصبحوا أكثر ثرثرة. -الشعور بالجوع …

يشعر عدد من الصائمين بالعطش خلال الصيام وللتقليل من الشعور بالعطش أثناء صيام رمضان يقدم الدكتور فتحي شعراوى بعض النصائح التي تقلل من الإحساس بالعطش الناجم عن الصيام في رمضان، فينصح بضرورة أن يكون السحور في وقت متأخر ويفضل شرب اللبن الرايب والزبادى وشرب تمر هندى، حيث به أحماض تقلل الإحساس بالعطش. وينصح الدكتور شعراوي بتناول الفول والخيار والبطيخ والكنتالوب …

الورم الجلدي الحميد تكاثر في خلايا الجلد السطحية أو العميقة في منطقة محددة من الجسم دون ان ينتشر الى مناطق او اعضاء اخرى من الجسم، أو يؤثر على حياة الشخص المصاب. والأورام الجلدية الحميدة متعددة ومتنوعة حسب الجزء المصاب من الجلد، وهي تصيب اعمارا متباينة ومناطق مختلفة من الجسم، وبعضها يبقي حميدا ولا يحتاج إلى علاج مبكر بينما قد تتحول …

حسب ما ورد في دراسة بريطانية حديثة فان فرشاة الأسنان تحتوي على نحو 10 ملايين نوع من أنواع البكتيريا، ويؤدي إهمال تنظيف فرشاة الأسنان والمياه التي يمكن أن تعلق فيها من المغسلة أو من فراشي الأسنان الأخرى القريبة منها أو من رذاذ مياه المرحاض إلى نشوء مستعمرات من البكتيريا فيها. ويعتقد البعض أن أفضل طريقة للمحافظة على فرشاة الأسنان نظيفة، …

آفاق علمية وتربوية – يواجه كثير من الناس متاعب صحية في العمود الفقري بعد الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، بسبب وضعية الجلوس الخاطئة، ويبين الباحثون أن الجلوس بشكل خاطئ أمام شاشة الحاسوب مضر بالجسم، كما أن ثني الجذع إلى الأمام أو الى الخلف مضر. والسبب في ذلك أن وضعية الجلوس الخاطئة تلحق ضررا بليغا بالعمود الفقري، حيث تعمل على الضغط …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * السكر في جسم الإنسان هل تعلم أن كمية السكر الموجودة في دمك هي ملأ ملعقة شاي واحده أي حوالي 5غم وهي كميه ضرورية جدا بحيث أن نقصانها إلى النصف يؤدي إلى فقدان الوعي كما أن زيادتها عن تلك النسبة لأية فترة من الزمن يؤدي إلى أن يعلن داء السكري عن وجوده . لسد حاجات بدنك …

الهرمونات Hormones هي المراسلات الكيميائية Chemical Messengers في جسمنا. فحالما تطلقها الغدد Glands في مجرى الدم Bloodstream، فإنها تعمل على مختلف الأعضاء والنسج لتسيطر على كل شيء من طريقة عمل وظائف الجسم إلى كيف نشعر. أحد مجموعات الهرمونات أعطي اسم الهرمونات المشعرة بالارتياح (أو بأنك في حالة جيدة) Feel-Good Hormones والتي يطلقون عليها اسم هرمونات السعادة، لأنها تنتج مشاعر السعادة …

إعداد : فاروق أبو طعيمة وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يعاني 450 مليون شخص من اضطرابات عقلية عالميا في كل من البلدان المتقدمة والبلدان النامية. من هذه ، و 154 مليون شخص يعانون من الاكتئاب ، و 25 مليونا من مرض انفصام الشخصية ، و 91 مليون دولار من اضطراب وتعاطي الكحول و 15 مليون اضطراب تعاطي المخدرات ويشير التقرير …