صحة وتغذية

مرضى السكري وتناول القمح الأسود ( الحنطة السوداء )

بينت الكثير من الدراسات الطبية فوائد القمح الأسود أو الحنطة السوداء Buckwheat لمرضى السكري من النوع الأول، حيث تبين أن القمح الأسود يخفض بشكل واضح نسبة السكر في الدم. وتقدر منظمة الصحة العالمية عدد المصابين بهذا المرض الذي يهدد صاحبه بعواقب وخيمة إذا ما أهمل وضعه الصحي بحوالي نصف مليار …

أكمل القراءة »

شواهد من التاريخ تدحض مقولة العقل السليم في الجسم السليم

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * هل تعلم أن القول المأثور عن بدنك (العقل السليم في الجسم السليم) ما هو إلا تعبير أجوف يمكن للمربين أن يستعملوه لكنها في الواقع عديمة القيمة في موازين التاريخ والتجربة. فالتاريخ قديمه وحديثه منح الإنسانية جيشا من المشوهين والمرضى الذين غيروا وجه التاريخ وحضارته ، …

أكمل القراءة »

مخاطر وأضرار الكعب العالي على السيدات

أطلق الأطباء تحذيرا جديدا للنساء من مخاطر ارتداء أحذية عالية الكعب. وقالوا إن ذلك يزيد من مخاطر تكسر العظام وآلام الكاحل. وقد تؤدي أسباب مثل تعاطي الكحول أو ارتفاع درجات حرارة الجو إلى سقوط سيدات ترتدين مثل هذه الأحذية أثناء سيرهن، وبالتالي حدوث عدد من الإصابات. ويقول روبرت إيفانز، وهو …

أكمل القراءة »

دراسة طبية تحذر مدمني الإنترنت من حدوث تغيرات في أدمغتهم

قد يكون العنوان غريبا وهو أن إدمان الإنترنت والتعامل مع شبكة الإنترنت لساعات طويلة جدا قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في دماغ المدمن. هذا التحذير أطلقه عدد من الخبراء الصينيين بعد إجرائهم لدراسات مستفيضة على أدمغة 35 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 14 و21 عاماً من مدمني الإنترنت، وتم تشخيص …

أكمل القراءة »

فوائد الفوشار لجسم الانسان وقيمته الغذائية

يعرف الفوشار باسم البوشار او نفّيش أو فرّاخ وهي أسماء تطلق على حبوب الذرة التي يتم وضعها في قليل من الزيت حيث تنفجروتخرج منها مادة بيضاء يتم وضع الملح عليها وتناولها. والبوشار أو الفوشار يحتوي على كثير من المواد والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، فكل 100 جم من الفشار يحتوى …

أكمل القراءة »

ما هي كمية الماء في الجسم البشري؟

مصطفى شقيب * تحتوي أجسامنا على الكثير من الماء، لكن ما هي كمية هذا السائل الحيوي التي تمثّلها بالضبط؟ وكيف يتم توزيع هذا الماء في الجسم البشري؟ الماء عنصر أساسي للحياة، ونرى ذلك في الأهمية التي لهذا السائل في تركيبة الجسم البشري. فجسم الشخص البالغ يتوفر على كمية متوسطة من …

أكمل القراءة »

اسباب تلون الأظافر

يعتبر الأظفر جزءا هاما في الجسم، كونه يحمي الاصابع ويساعد الانسان على التقاط الأشياء بسهولة ودقة عدا عن كونه يعطي مظهرا جماليا للأصابع. والأظفر مكون من ستة أجزاء رئيسة اهمها لوحة الاظفر وهي الجزء الخارجي الصلب والشفاف منه ومنبت الاظفر وهو المسؤول عن نموه وجليدة الإظفر وهي الجزء الذي يحمي …

أكمل القراءة »

طرق علاج القلق النفسي

يختلف علاج القلق النفسي حسب الفرد وشدة القلق ووسائل العلاج المتاحة للفرد، ومن أهم الأسس: 1 – العلاج النفسي: نتبع في معظم الحالات العلاج النفسي المباشر، اي التفسير والتشجيع والايماء والتوجيه والاستماع الى صراعات المريض بالإضافة الى التحليل النفسي في الحالات الشديدة والمزمنة. 2- العلاج البيئي والاجتماعي: كثيرا ما نلجأ …

أكمل القراءة »

الاستخدام المفرط لإنترنت يدمر الذاكرة

تتزايد تنبيهات الباحثين من المخاطر المحتلمة الناجمة عن التحديق الطويل في الشاشات الالكترونية حيث انه يحذر من خطر ذلك على الدماغ وقد أكد الباحثون ان الافراط ايضا في استخدام شبكة الانترنت قد يتسبب في تغيير طريقة عمل الدماغ البشري. وحسب ما توصل اليه فريق من العلماء من استراليا وأوروبا وأمريكا …

أكمل القراءة »

هل سيسمح المايكروبيوت بعلاج أفضل للمرضى؟

مصطفى شقيب * يحتضن الجسم البشري عدّة مجموعات بكترية على الجلد أو داخل الأمعاء. ويطلق عليها “مايكروبيوت” وتؤدي وظائف حيويّة لفائدة جسمنا. كيف تستطيع هذه النباتات الميكروبية التأثير على صحتنا؟ يشير المايكروبيوت إلى مجموع الكائنات الدقيقة التي تعيش في بيئة معيّنة. يحتضن الجسم البشري عدّة أصناف من المايكروبيوت: المايكروبيوت الجلدي، …

أكمل القراءة »