صحة وتغذية

استخدام الكعب العالي يتسبب بآلام في الظهر وعظام القدمين

تحذر كثير من الدراسات من مخاطر استعمال الكعب العالي من قبل الفتيات والسيدات، وما يتسبب به من مشاكل خطيرة في العمود الفقري والأطراف السفلى وعظام القدم والكاحلين. ومن تلك التحذيرات، دراسة نشرت مؤخرا في مجلة فام – أكتويل الفرنسية، والتي بينت أن استعمال الكعب العالي يتسبب بتشققات في عظام القدم …

أكمل القراءة »

مضار المشروبات الغازية على صحة الإنسان

تحذر كثير من الدراسات الصحية من مضار ومخاطر المشروبات الغازية، إذ أن محتواها في العادة من السكريات مرتفع للغاية وهي في المقابل لا توفر لجسم الإنسان أية فائدة غذائية، فهي بالتالي تمد الجسم بسعرات حرارية مرتفعة تضر الإنسان أكثر مما تفيده، كذلك فان المشروبات الغازية تحتوي على عدد كبير من …

أكمل القراءة »

تحذير خطير .. الألومنيوم القاتل الخفي للإنسان

تحذر كثير من الدراسات الطبية من المخاطر الحقيقية والخطيرة لعنصر الألومنيوم على جسم الإنسان، حيث تجد تلك الدراسات علاقة مباشرة بين التعرض لمستويات مرتفعة من الألومنيوم والإصابة بمرض السرطان وخصوصا مرض سرطان الثدي. كذلك تجد الدراسات الطبية العلاقة بين التعرض لتراكيز مرتفعة من الألومنيوم والإصابة بمرض الزهايمر والذي يتسبب بتراجع …

أكمل القراءة »

هل نشرب الماء ونحن جالسين ام واقفين ؟

يتساءل كثير من الناس عن الكيفية الصحية لشرب الماء، فبالرغم من ان الجميع متفق على اهمية تناول نحو 8 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على صحة الجسم، الا ان السؤال هل نشرب الماء اثناء الوقوف ام اثناء الجلوس ؟. المتخصصون في مجال الرعاية الصحية يؤكدون على ان افضل طريقة لشرب …

أكمل القراءة »

كيف تضبط الكوليسترول في جسمك ؟

ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول هي مادة دهنية بيضاء اللون مائلة إلى الصفار، ينتج معظمها في الكبد، إلا أنها توجد أيضا في البيض والأطعمة البحرية وفضلات الذبائح. ويحمل الكوليسترول عبر الجسم بواسطة ناقلين، هما الكوليسترول منخفض الكثافة LDL او الكولسترول عالي الكثافة HDL. والكوليسترول LDL ( الضار) يميل الى الترسب على …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لشرب الماء على الريق

تشير الدراسات الطبية إلى فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، حيث تبين أن شرب الماء على الريق يعود بالنفع الكثير على الجسم، وهو ما يعرف بالتداوي بالماء والذي أصبح شائعا في المجتمعات الغربية وعرفته من اليابان التي تتجذر فيها عادة شرب الماء على الريق وخصوصا بين النساء حيث تبين …

أكمل القراءة »

فوائد البقدونس الطبية والعلاجية

البقدونس من النباتات المتوافرة في الأسواق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ملك الخضروات . ويحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في الحليب أو اللبن . استخدامات البقدونس …

أكمل القراءة »

مخاطر ومضار الشيبس على صحة الأطفال

آفاق علمية وتربوية – الشيبس من أكثر المواد التي يحبها الأطفال ويشترونها يوميا، سواء من مقاصف مدارسهم أو من المحال التجارية، يدفعهم إلى ذلك طعمها المميز والأملاح التي تحتويها والحملات الإعلانية التي تسعى إلى ترويج تلك المواد الغذائية، وتبين الدراسات البريطانية أن الأطفال يستهلكون يوميا على الأقل كيس واحد من …

أكمل القراءة »

عادات تعجل شيخوخة الدماغ

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * 1-إلغاء وجبة الإفطار وهي الوقود الصباحي للدماغ بعد فترة سبات وصيام حوالي 12 ساعه ويفضل ان تحتوي على سكريات بسيطة لسرعة وصولها للدماغ 2- السهر المبالغ به فقلة النوم تؤدي الى تلف الخلايا العصبية 3- عدم المطالعة والقراءة. 4- النوم الكثير وخصوصا في النهار …

أكمل القراءة »

اختلالات جينية سبب حالات التوحد بين الناس

توصل فريق من العلماء البريطانيين الى تحديد مجموعة من الجينات مسؤولة عن التوحد (الاسترسال في الخيال هروبا من الواقع )، وذلك في دراسة رائدة قد تؤدي الى ايجاد علاج لواحد من الاختلالات العقلية غير المفهومة والدراسة التي تمثل نتائجها اختراقا علميا هي الأولى التي تثبت ان هذه الحالة وراثية، ويتوقع …

أكمل القراءة »