صحة وتغذية

وصفات طبيعيه تساعد على الإنجاب وزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * إذا كنت تعاني من نقص في عدد الحيوانات المنوية وضعف الحركة فإن الوصفات الطبيعية التالية سوف تساعدك على الإنجاب وممارسة حياة جنسية طبيعية، وهي مجربة وكانت نتائجها مرضية بل وجيدة ، شرط أن لا تشكو من الالتهابات ودوالي الخصيتين حيث يجب معالجة مثل هذه الأمراض …

أكمل القراءة »

اسباب ارتفاع معدل الاصابة بالاكتئاب بين المراهقين

تشير الدراسات المتعقلة بالصحية النفسية للأولاد المراهقين الى ارتفاع معدل الإصابة بالاكتئاب وإلحاق الأذى بالذات والانتحار في الولايات المتحدة الأمريكية حيث انها زادت في عام 2011 الى 12 بالمائة وفي عام 2017 ارتفعت النسبة الى 20 بالمائة. كذلك فقد ارتفعت وبشكل واضح في عام 2015 اعداد الفتيات المراهقات اللواتي راجعن …

أكمل القراءة »

شعرك تاج رأسك فلا تهمليه

إن تعقيدات الحياة والتعب والمشكلات اليومية كلها أمور تتدخل في التأثير على صحة المرأة و على صحة شعرها ، لكن لحسن الحظ هناك قواعد سهلة يمكن مراعاتها للمحافظة على شعر صحي وجمیل . أول قاعدة هي كوني رقيقة مع شعرك، لأن هذا التاج الناعم الذي منحك اياه الله لا يحب …

أكمل القراءة »

فوائد الفلفل الصحية والغذائية

أسباب الطعم اللاذع للفلفل الفوائد الغذائية للفلفل بعض استخدامات الفلفل للمعالجة آفاق علمية وتربوية – بالرغم من المذاق اللاذع للفلفل إلا أن فوائده التغذوية والصحية كثيرة، ويتميز الفلفل بكثرة وتعدد أنواعه، حيث يوجد في العالم نحو 400 نوع من الفلفل، وهذه الأنواع تختلف في أحجامها وأشكالها وألوانها وطعمها ودرجة لذوعتها …

أكمل القراءة »

أغذية هامة لصحة جسم الإنسان فاحرص على تناولها

تتميز بعض المواد الغذائية بغناها من المعادن والفيتامينات وعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، وهذه الأغذية غير مكلفة وفي الغالب موجودة في الأسواق بكثرة، ومن هذه الأغذية الهامة للجسم نذكر: الثوم: حيث يحتوي الثوم على عنصر الكبريت، والذي له فوائد كبيرة في خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم …

أكمل القراءة »

أسباب السيلوليت ( قشرة البرتقالة ) وطرق التخلص منها

تعريف السيلوليت التخلص من السيلوليت اطعمة واشربة تساعد على التخلص من السيلوليت آفاق علمية وتربوية – حسب آخر الإحصائيات ، مابين 85 – 98 % من النساء بعانيين من السيليوليت Cellulite بعد سن المراهقة ، أما وجودها عندهن ، فأمر طبيعي بالمقابل ، من النادر جداً ظهورها عند الرجال ، …

أكمل القراءة »

التفكير في المذاق الحلو يهيئ حاسة التذوق

مصطفى شقيب – المغرب وفقا لدراسة يابانية ، مجرد التفكير في تذوق وشيك لطبق حلو ، قد يغير، عن طريق هرمون دماغي، تركيز الغلوكوز في الدم. بينما تقترب التحلية، فإن مجرد التفكير في تذوقها قريبا يكفي لإيقاظ براعم الذوق لعشاق الأشياء الحلوة. ولكن ليس فقط على حلمات ذوقهم : بل …

أكمل القراءة »

ثمان استراتيجيات للتخلص من الوزن الزائد نهائياً

الدكتور محمد القضاة * زادت في الآونة الأخيرة برامج الحمية الغذائية لدرجة انه اصبح بالإمكان ملء عشرات الثلاجات بالوصفات المختلفة لهذه البرامج ولكن لحظة ! هل تعلم انه يمكن التخلص من الوزن الزائد وعدم اكتسابه مرة أخرى من خلال العمل على تحقيق بعض الأهداف البسيطة وإتباع احد برامج إنقاص الوزن …

أكمل القراءة »

مخاطر ومضار تناول الهرمونات من قبل الرياضيين

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * هل يؤدي تناول الهرمونات من قبل الرياضيين الي زيادة حجم العضلة وقوتها؟ وما هي الأخطار الصحية المحتملة؟ الهرمونات تعمل علي زيادة تجمع السوائل داخل خلايا العضلات مما يسبب تضخم العضلات وهو تضخم مؤقت‏,‏ كما أثبتت دراسة أجريت علي‏10‏ رياضيين‏,5‏ منهم كانوا يمارسون تمرينات رياضية والـ‏5‏ …

أكمل القراءة »

الموز الأحمر .. فاكهة لذيذة ونادرة

آفاق علمية وتربوية – للموز فوائد صحية وتغذوية متعددة وكثيرة، فالموز غني بكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، والموز يساعد الجسم على التغلب على كثير من الأمراض كما يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم، كما يزيد الموز من النشاط الذهني والذكاء ويقوي الذاكرة نظرا لمحتواه الجيد من عنصر …

أكمل القراءة »