صحة وتغذية

الدكتورة إيناس بركات الألياف الغذائية هي مجموعة من النشويات المعقدة وهي ليست مصدرا للسعرات الحرارية ، ونظرا لأن الإنزيمات الهضمية البشرية لا تستطيع تفتيت وحدات السكر في الألياف عن بعضها البعض فإن الألياف لا تضيف سعرات حرارية للغذاء ولا يمكن تحولها إلى جلوكوز. الألياف مواد لا تهضم ولا تمتص وتبقى …

تعاني كثير من النساء والفتيات من ظهور بقع سوداء في الجلد في المنطقة المحيطة بالعينين وتعرف هذه البقع بالهالات السوداء أو الهالات الغامقة، ويعود سبب ظهور الهالات السوداء إلى عدة أسباب وعوامل من أهمها: قد يكون أحد الأسباب الآتية: 1 – احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن أو الحساسية أو …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * السيلوليت Cellulite كلمه مشتقه من كلمة خليهcell وتعني تكتل الدهون تحت الجلد وتشكلها بما يشبه قشرة البرتقال مما يؤدي الى عدم استواءه الجلد وتشويه انسيابيته ونعومته خاصة منطقة الفخذين والأرداف والبطن. كما قد تصيب منطقة الثدي بعد سن اليأس وتختلف درجات الإصابة بالسيلوليت من الخفيف …

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية: تغير في لون البول. حرقة في مجرى البول. إحتباس البول. كثرة التبول. دم في البول. ألم أثناء التبول. فهناك إحتمالية إصابتك بالتهاب الكلى ومجرى البول والمثانة، وأفضل الذهاب إلى الطبيب فوراً لإجراء الفحوصات اللازمة وأخذ العلاج المناسب ولا تهمل في هذا الموضوع أبداً. ومن …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * خطا رقم 1: اذا كان مسكن الم واحد يساعد، فان الاثنين يساعدان بقدر مضاعف عندما يصف لكم الطبيب مسكنا للالم، فانه يلائم الجرعة التي من شانها ان تمنح التخفيف الاقصى للالم. مضاعفة الجرعة مرتين او ثلاث مرات لا تضمن المزيد من تخفيف الالم او …

استجابة الخوف هي حيلة دفاعية لاشعورية، يحاول المريض انثاءها عزل القلق الناشيء من فكرة او موضوع او موقف معين في حياته اليومية وتحويله لفكرة او موضوع او موقف رمزي ليس له علاقة مباشرة بالسبب الأصلي، ومن هنا ينشأ الخوف الذي يعلم المريض عدم جدواه. انه لا يوجد اي خطر عليه …

فيروس التهاب الكبد الوبائي أ عبارة عن فيروس صغير الحجم (27 نانوميتر) مكعب الشكل، ينتشر عادة عن طريق تلوث الطعام. وتتم الاصابة به عادة عن طريق الفم نتيجة تلوث الاصابع او المأكولات باختلاطها بافرازات المريض ( البراز). اما الانتقال عن طريق الحقن فهو نادر جدا، ويصيب فيروس (أ) الاطفال عادة …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * يعتبر برنامج الحمية (الرجيم) التالي من احدث أنظمة التخلص من الكرش والشحوم المتراكمة في منطقة البطن، ويتميز هذا البرنامج بأنه غني بالبروتينات فقير بالكربوهيدرات ومجرب كثيرا مع المراجعين وخصوصا السيدات طبعا مع ممارسة تمارين البطن يوميا صباحا ومساء لمنع ظهور atrophy and cellulite الترهل نتيجة …

يعتقد الناس ان اکبر خطر على سلامة الانسان وصحته عند الاستحمام، يتمثل في انزلاقة فجأة على الأرض بفعل قطعة صابون عليها او رغوة صابونية، ولكن ما رأيك ان تفكر في امور اخرى؟ في دراسات اولية قام بها مهندسون في جامعة سينسيناتي وفي معهد اوك ريدج للعلوم والتربية في سينسيناتي، تبين …

يتصف المواليد بعادات نوم غير منتظمة تتطلب ستة أشهر لتستقر. وفي الوقت الذي ينام فيه المواليد بين 15 – 17 ساعة في اليوم، فانهم قد ينامون من ساعة إلى ساعتين فقط في المرة الواحدة. ومع نمو الأطفال يقل مجموع الساعات الكلي الذي يحتاجونه للنوم، ويأخذون بالنوم لساعات اطول في المرة …