صحة وتغذية

• اسلوب المعالجة بالمنعكسات • محاذير صحية • كيف تعالج بعض الأمراض؟ • الصداع • الاجهاد والتوتر هل رغبت يوما بتجديد نشاطك والتخلص من الالام بدون اللجوء الى الأدوية؟ ان اردت ذلك، ما عليك الا الجلوس وممارسة أساليب علم المنعكسات Reflexology استخدم هذا الاسلوب على مدى اربعة آلاف سنة لتنبيه قوى المعالجة الذاتية في الإنسان. وفي الوقت الحاضر، يعتمد هذا …

تتكون الوجبة السريعة اما من البرغر والبطاطا المقلية وسلطة المايونيز والكولا والقليل من السلطات الخضراء أو البيتزا وسلطات المايونيز والكولا، ويعتبر تناول مثل هذه الوجبات من الاشياء المحببة لدى الاطفال والمراهقين وبعض البالغين، وفيما يأتي توضيح البعض المعالم التغذوية لمثل هذه الوجبات : اولا: يحدد توضيح ماهية الغذاء الصحي الذي يتمثل بشكل الهرم ويطلق عليه الهرم الغذائي، وتمثل الحبوب ومشتقاتها …

تعتبر حالات آلام الظهر احصائيا أكثر شيوعاً عند النساء منها عند الرجال، وقد يكون مرد ذلك الى ان بعض الاسباب تكمن في الاعضاء التناسلية. وهناك الكثير من امراض الجهاز التناسلي للمرأة تسبب نوعا معيناً من الاحساس بالألم في منطقة الفقرات القطنية، وايضاً هناك تغيرات دورية تحدث كل شهر وكذا تأثير الحمل والولادة وحالات الاسقاط تسبب احتقاناً وتغيراً في الاعضاء التناسلية …

كلما تقدم الانسان في العمر كلما اصبح عرضة للإصابة باعتام عدسة العين حيث تفقد العدسة البلورية في العين شفافيتها وتصبح معتمة، ويتسبب اعتام عدسة العين عن تلف الالياف البروتينية في العدسة. وقد اكدت دراسة أجريت حديثا على 300 ممرضة في امريكا على فعالية فيتامين ج الحقيقية في الوقاية من اعتام عدسة العين. ففي ربع الممرضات واللواتي متوسط أعمارهن 62 سنة، …

تصاب كثير من السيدات بحروق بسيطة خلال تواجدهن في مطبخ البيت وتعاملهن مع فرن الغاز وأدوات المطبخ الساخنة خلال اعداد الطعام، ويتطلب ذلك من السيدات معرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع هذه الحروق البسيطة لتفادي ترك اثر مستقبلي على الجلد والبشرة. تاليا بعض النصائح لعلاج الحروق البسيطة التي قد تصاب بها السيدات في مطبخ المنزل: 1- سكب الماء البارد فورا على …

خلال اوقات الصيف الحارة يستلزم تزويد الجسم بحاجته من الماء الهام جدا لكافة اعضاء جسم الإنسان لكن هل ينبغي ان نعطي الماء للأطفال الرضع كما هو الحال مع الأكبر في السن والراشدين ؟ يقول الخبراء في هذا المجال انه لا يجب اعطاء الرضع الماء بل ويحذرون من ذلك بقولهم ان كمية قليلة من الماء يمكن ان تتسبب في حدوث اختلال …

تؤكد عدد الدراسات أن الإفراط في استعمال الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية الرقمية يسبب آلاما حادة وخطرة لدى المستخدمين مثل آلام العنق والإبهام الناجمة عن كثرة كتابة الرسائل القصيرة، أو بسبب الجلوس لساعات طويلة دون حركة. وقد اظهر استطلاع خاص بمنظمة يو غوف واجري على 2034 راشدا في بريطانيا ، أن 44 % منهم يستخدمون هواتفهم لأهداف أخرى غير المكالمة لمدة …

للخبز الأسمر فوائد صحية جمة، فمن أهم فوائد الخبز الأسمر ( الخبز الأسود) هو تخليص الإنسان من الإمساك، حيث يحتوي الخبز الأسود على كمية كبيرة من الألياف أكثر بنحو ثلاث مرات مما يحتويه الخبز الأبيض، وهذه الألياف ذات فائدة للأمعاء والمعدة وصحة الجهاز الهضمي، كذلك فان الخبز الأسمر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من نخالة القمح مفيد في حماية الجسم …

تحتوي بعض أنواع الأطعمة على نسبة جيدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تخليص الجسم من السموم وتمنع امتصاص تلك السموم والمواد الضارة في الجسم كما تقلل كثيرا من عملية الأكسدة التي ينتج عنها جزيئات ضارة بالجسم. تاليا بعض أهم تلك المواد التي تعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة: الفراولة:تحتوي على نسب عالية من بعض الفيتامينات أهمها فيتامين …

أسباب مرض النقرس اعراض مرض النقرس التشخيص علاج مرض النقرس النقرس Gout، مرض زيادة حامض اليوريك في الدم، وينتج عن عمليات الأيض المختلفة التي تحدث للمواد البروتينية في الجسم، ليتجمع في المفاصل ومناطق الجسم المختلفة بشكل أملاح. أسباب مرض النقرس لا يعرف بعد السبب الرئيس في اختلال العمليات الحيوية داخل الجسم ليتسبب عنها ازدياد نسبة حامض اليوريك، الا انه لوحظ …