صحة وتغذية

الذاكرة والتذكر وطرق تحسينها

عمليات التذكر شروط حدوث الانتباه أنواع الذاكرة طويلة المدى الاسترجاع كيف تقيس قدرتك على التذكر؟ تحسين الذاكرة تعتبر الذاكرة، المخزن الذي يتم تجميع المعلومات فيه، لكي يتم استرجاعها وقت الحاجة من خلال عملية تعرف باسم التذكر، ويجمع عدد كبير من علماء النفس، على أن للإنسان أكثر من ذاكرة يتم أرشفة …

أكمل القراءة »

أطعمة تزيد من ذكائك فاحرص على تناولها

يؤثر الطعام الذي نتناوله على أداء الدماغ بشكل مباشر، فدماغ الإنسان يحتاج إلى نحو 20 بالمائة من مجمل الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم، وهذه الطاقة يتم وصولها للدماغ من خلال الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالعناصر الغذائية اللازمة لعمله ونشاطه. وتدل الأبحاث الطبية إلى أن هناك بعض الأطعمة تسهم بشكل …

أكمل القراءة »

فيتامينات تعزز مناعة الجسم لمقاومة فيروس كورونا

ينصح المتخصصون في مجال التغذية والرعاية الصحية، بتناول بعض الفيتامينات والتي تزيد من مناعة الجسم وبالتالي تجعله أكثر قدرة على صد الفيروس. وحسب ما يذكره المتخصصون في مجال الرعاية الصحية، فانه من الصعوبة التمييز في البداية بين الإصابات الناجمة عن فيروس كورونا، وتلك المرتبطة بالتهاب الجهاز التنفسي، حيث أنهما يشتركان …

أكمل القراءة »

أسباب وعلاج تساقط الشعر

الشعر هو زينة للإنسان خلقه الله لنا لكي نعرف كيف نعتني به ونحافظ على وجوده وجماله. إن الطفل يولد عليه شعر وبري يحل مكانه بعد زمن الشعر الحقيقي ويقارب عدد الشعر في رأس الإنسان مائة ألف شعرة ويسقط كل يوم حوالي 100 شعرة، وفي كل 6 أسابيع ينمو الشعر بوصة …

أكمل القراءة »

أسباب قشرة الرأس وطرق الوقاية والعلاج

قشرة الرأس تجمعات لخلايا ميتة من فروة الرأس مختلطة مع دهون الجلد الطبيعية. وفي العادة تتساقط هذه الخلايا الميتة بالآلاف يوميا، وفي فروة الرأس السليمة تكون هذه القشور صغيرة جدا بحيث تصعب ملاحظتها. اما اذا كانت فروة الرأس دهنية بشكل واضح أو إذا تساقطت هذه الخلايا أكثر من المعتاد، عندئذ …

أكمل القراءة »

زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

بينت دراسة طبية نشرت نتائجها صحيفة الديلي ميل البريطانية الشهيرة أن تناول ملعقتين من زيت الزيتون يومياً تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب بشكل واضح، وقد استندت الدراسة على متابعة النظام الغذائي لنحو 41 ألف شخص على مدى 20 عاما، حيث توصل الباحثون الى ان تناول ملعقتي طعام فقط من …

أكمل القراءة »

التقليل من تناول الملح يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة

كشفت دراسة طبية للصندوق العالمي لأبحاث السرطان ، أن الحد من تناول الأطعمة المالحة والمملحة بشكل مفرط يحد من خطر الإصابة بمرض سرطان المعدة. وحسب تلك الدراسة، فانه يمكن أن يتجنب الإصابة بسرطان المعدة شخص من كل سبعة أشخاص أن اتبع التوجيهات والتوصيات الصحية اليومية التي يتم نشرها والتي تتوصل …

أكمل القراءة »

العرق و التعرق ورائحة الجسد وعلاقتها بغذائك وشرابك

أنواع الغدد العرقية أطعمة تحسن من رائحة الجسد أطعمه تسئ لرائحة الجسم فائدة التعرق فرط التعرق مضاعفات التعرق الزائد معالجة فرط التعرق الغدد ذات العلاقة برائحة العرق الطب الشعبي يعالج رائحة العرق الدكتور الصيدلاني صبحي العيد ** آفاق علمية وتربوية – العرق إفراز طبيعي ينتج عن استجابة الجسم أو رد …

أكمل القراءة »

احذر اللحوم المصنعة تتسبب بالإصابة بسرطان البنكرياس

كشفت عدة أبحاث طبية عن مخاطر تناول اللحوم المصنعة كالنقانق والمرتديلا والبرجر وغيرها، فحسب لأحد الدراسات الطبية الحديثة فان تناول قطعة واحدة من النقانق في اليوم الواحد تزيد بمعدل الخمس من فرصة الإصابة بسرطان البنكرياس. كذلك فقد كشف فريق من العلماء السويديين النقاب عن أن تناول اللحوم المصنعة ولو حتى …

أكمل القراءة »

فوائد الكيوي الغذائية والصحية

تبين الدراسات التاريخية أن الصين هي الموطن الأصلي لهذا النبات حيث يعرف هناك باسم يانك تاو. وهو لايزال بحالته البرية في الغابات وفي الوديان وخاصة حول مصب نهر يانغ تسي. وفي العالم حالياً 36 سلالة من الكيوي وجميع هذه السلالات عبارة عن نباتات معمرة تصل في العمر إلى 30-40 سنة، …

أكمل القراءة »