صحة وتغذية

تؤكد عدد الدراسات أن الإفراط في استعمال الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية الرقمية يسبب آلاما حادة وخطرة لدى المستخدمين مثل آلام العنق والإبهام الناجمة عن كثرة كتابة الرسائل القصيرة، أو بسبب الجلوس لساعات طويلة دون حركة. وقد اظهر استطلاع خاص بمنظمة يو غوف واجري على 2034 راشدا في بريطانيا ، أن …

للخبز الأسمر فوائد صحية جمة، فمن أهم فوائد الخبز الأسمر ( الخبز الأسود) هو تخليص الإنسان من الإمساك، حيث يحتوي الخبز الأسود على كمية كبيرة من الألياف أكثر بنحو ثلاث مرات مما يحتويه الخبز الأبيض، وهذه الألياف ذات فائدة للأمعاء والمعدة وصحة الجهاز الهضمي، كذلك فان الخبز الأسمر الذي يحتوي …

تحتوي بعض أنواع الأطعمة على نسبة جيدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تخليص الجسم من السموم وتمنع امتصاص تلك السموم والمواد الضارة في الجسم كما تقلل كثيرا من عملية الأكسدة التي ينتج عنها جزيئات ضارة بالجسم. تاليا بعض أهم تلك المواد التي تعمل على تخليص الجسم من السموم …

أسباب مرض النقرس اعراض مرض النقرس التشخيص علاج مرض النقرس النقرس Gout، مرض زيادة حامض اليوريك في الدم، وينتج عن عمليات الأيض المختلفة التي تحدث للمواد البروتينية في الجسم، ليتجمع في المفاصل ومناطق الجسم المختلفة بشكل أملاح. أسباب مرض النقرس لا يعرف بعد السبب الرئيس في اختلال العمليات الحيوية داخل …

في كثير من الدول المتقدمة يحتل السكر – والذي يتكون من الكربون والهيدروجين والأكسجين – مكانا بارزا في الغذاء. في واقع الحال، فإن السكر بحد ذاته مادة مضافة فهو يضاف إلى بعض أنواع الطعام لإعطائه طعما أفضل، وقد أصبحت هذه المادة منتشرة جدا خاصة في الأوقات الحديثة حيث تشكل 25% …

الأرق هو صعوبة في النوم بشكل جيد ليلة تلو الأخرى، حيث تلاحظ انك لا تستطيع البدء بالنوم او قد تستيقظ باكرا جدا او تنام نوما متقطعا طوال الليل متقلبا في فراشك دون جدوى، والنتيجة هي نعاس وكسل خلال النهار واداء سيء في العمل وحساسية ونسيان وعلاقات متوترة. ما هي أسباب …

يتناول العديد من الأشخاص المشروبات الساخنة والباردة كسلوك يومي دون إدراك لمكونات هذه المشروبات واحدی اهم هذه المكونات هي مادة الكافيين. والكافيين مادة من اشباه القلويات لها تأثيرات جسدية ونفسية عديدة، وهي توجد في المشروبات حسب الكميات التالية: – 1- فنجان القهوة العادية 100 – 150 ملغم. 2- فنجان القهوة …

ما هي الجيوب الأنفية؟ لماذا يتم غسل وتنظيف الجيوب الانفية؟ كيفية اجراء غسيل الجيب الانفي؟ محاذير الغسيل والتنظيف للجيوب الأنفية يتعرض كل انسان للإصابة بالصداع، او صعوبة التنفس او حتی عدم ارتياح في الجزء الأمامي من الوجه وخصوصا المنطقة المجاورة للأنف فاذا استمر ذلك يجب مراجعة اختصاصي الانف والاذن والحنجرة …

آفاق علمية وتربوية – ينصح المتخصصون في مجال الرعاية الصحية بضرورة شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تنال وجبة الإفطار، حيث يبينون أن شرب نحو لتر من الماء الدافئ ينشط الجسم بعد ساعات من النوم كما يساعد الجسم على التغلب على بعض الأمراض. الباحثون يبينون أن شرب الماء يساعد …

قد لا يعرف الكثيرون عن استخدام المغناطيس أكثر من التقاط الاجسام المعدنية الدقيقة المتساقطة في ارض المنزل وبين ثنايا الملابس، ودخوله في صناعات الكهرباء والسماعات المكبرة للصوت، واجراء التجارب الفيزيائية لطلبة المدارس، وما شابه ذلك من استخدامات ميكانيكية، لكن في الاونة الاخيرة أصبح استخدام المغناطيس كوسيلة طبية لبعض الامراض والاعراض …