صحة وتغذية

أعلن خبير التغذية مارتن روتكوفسكي من أكاديمية الحياة الصحية بمدينة اوبرورسل الألمانية أن للزبيب فوائد صحية وتغذوية كثيرة ويعتبر غني بالطاقة. والزبيب الذي يتم تحضيره عن طريق تجفيف العنب، ونزع معظم محتواه من الماء، وهذه العملية تؤدي إلى أن تحافظ هذه الثمار على الطبقة الخارجية للثمرة وتصبح قاسية، مما يمنع …

ينصح عدد كبير من المتخصصين في مجال التغذية، بتناول الألبان المدعمة بالبروبايوتكس Probiotics ، ويؤكدون أن مثل تلك الألبان مفيدة للجهاز الهضمي للإنسان، فما هو البروبايوتكس؟ وما أهمية البروبايوتكس لجسم الإنسان؟ ما هي البروبايوتكس ؟ البروبايوتكس مصطلح يطلق على مجموعة من الكائنات الحية بكتيريا و خمائر، وهذه الكائنات الحية توجد …

يعتبر ألم الحيض ( الدورة الشهرية ) عارضا وليس مرضا ويقع عادة في اسفل البطن ويأخذ شكل مغص شديد يمتد حتى الكليتين وعلى طول الفخذين. وهو يختلف في شدته من فتاة الى أخرى ويبدأ بساعات أو يوم قبل مجيء الطمث. وكثيرا ما يترافق مغص الدورة الشهرية مع غثيان قد يصل …

أوصت دراسة طبية أجرتها جامعة ميموريال في سانت جونس نيوفاوندلاند بكندا، بضرورة تناول الأطعمة الخفيفة والتقليل من تناول الأغذية الغنية بالدهون، حيث بينت تلك الدراسة أن الأغذية ذات المحتوى المرتفع من الدهون تزيد من احتمال حدوث الجلطات الدموية ، أما الأغذية الخفيفة قليلة الدهون فإنها تحسن من نشاط الصفائح الدموية. …

يعد شرب الماء أمرًا ضروريًا للصحة العامة، ويمكن أن يكون له العديد من الفوائد للبشرة ونضارة الوجه: الترطيب: البشرة الرطبة هي بشرة صحية. الماء ضروري للحفاظ على مستويات الرطوبة الطبيعية للبشرة. عندما تكون بشرتك رطبة جيدًا، تبدو ممتلئة وشبابية ومشرقة. قد تبدو البشرة الجافة جافة وباهتة وعرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد. …

يمكن أن يشكل ارتداء الكعب العالي العديد من المخاطر المحتملة على عظام المرأة والصحة العامة، حيث أفادت دراسة فرنسية أن الكعب العالي يسبب تشقق عظام القدم وتصلب عضلات الساقين، وتشوهات في العمود الفقري ومشاكل تتعلق بالخصوبة ووظائف في الحوض. وذكرت مجلة “فام-اكتويل” الفرنسية أن “ضغط الكعب العالي على المنطقة الأمامية …

• تاريخ الإصابة • فيروس المرض • أعراض المرض • وسائل المقاومة مرض الحمى القلاعية foot and mouth disease مرض فيروسي.. ينتشر بسرعة مخيفة، ويتحول إلى وباء داهم في البقر والخنازير والخراف والماعـز…أو كل الحيـوانات ذوات الظلف المشقــوف “cloven- hooved” سمي بالقلاعية؛ لأن الظلف قد يقلع تماما من مكانه بسبب …

الأراك أو السواك أو شجرة فرشاة الأسنان وتعرف علميا باسم Salvadora persica ، هي شجرة أو شجيرة صغيرة إلى متوسطة الحجم لا يزيد قطر جذعها عن 30-40 سم دائمة الخضرة موطنها الأصلي مناطق في أفريقيا والشرق الأوسط كالحجاز واليمن وشبه القارة الهندية. تتميز هذه الشجرة باستخداماتها المتنوعة، خاصة في مجال …

1- عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2- الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في …

خل التفاح (ACV) هو نوع من الخل مصنوع من عصير التفاح المخمر. تتضمن عملية صنع خل التفاح طحن التفاح لاستخراج عصيره ثم إضافة الخميرة إليه. تقوم الخميرة بتخمير السكريات الموجودة في عصير التفاح وتحويلها إلى كحول، على غرار عملية صنع المشروبات الكحولية. بعد ذلك، تضاف بكتيريا حمض الأسيتيك إلى الكحول، …