صحة وتغذية

يتساءل كثير من الناس عن الكيفية الصحية لشرب الماء، فبالرغم من ان الجميع متفق على اهمية تناول نحو 8 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على صحة الجسم، الا ان السؤال هل نشرب الماء اثناء الوقوف ام اثناء الجلوس ؟. المتخصصون في مجال الرعاية الصحية يؤكدون على ان افضل طريقة لشرب الماء تكون اثناء الجلوس، حيث يتحقق خلالها الاستفادة القصوى من …

ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول هي مادة دهنية بيضاء اللون مائلة إلى الصفار، ينتج معظمها في الكبد، إلا أنها توجد أيضا في البيض والأطعمة البحرية وفضلات الذبائح. ويحمل الكوليسترول عبر الجسم بواسطة ناقلين، هما الكوليسترول منخفض الكثافة LDL او الكولسترول عالي الكثافة HDL. والكوليسترول LDL ( الضار) يميل الى الترسب على جدران الشرايين. والـ HDL (المفيد) يعيد الكولسترول الى الكبد حيث …

تشير الدراسات الطبية إلى فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، حيث تبين أن شرب الماء على الريق يعود بالنفع الكثير على الجسم، وهو ما يعرف بالتداوي بالماء والذي أصبح شائعا في المجتمعات الغربية وعرفته من اليابان التي تتجذر فيها عادة شرب الماء على الريق وخصوصا بين النساء حيث تبين أن ممارسة هذه العادة يحافظ على شباب الجسم ويكافح السمنة …

البقدونس من النباتات المتوافرة في الأسواق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ملك الخضروات . ويحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في الحليب أو اللبن . استخدامات البقدونس لعلاج بعض الأمراض عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن …

آفاق علمية وتربوية – الشيبس من أكثر المواد التي يحبها الأطفال ويشترونها يوميا، سواء من مقاصف مدارسهم أو من المحال التجارية، يدفعهم إلى ذلك طعمها المميز والأملاح التي تحتويها والحملات الإعلانية التي تسعى إلى ترويج تلك المواد الغذائية، وتبين الدراسات البريطانية أن الأطفال يستهلكون يوميا على الأقل كيس واحد من الشيبس. ويتم صنع الشيبس من رقائق البطاطس أو من الذرة …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * 1-إلغاء وجبة الإفطار وهي الوقود الصباحي للدماغ بعد فترة سبات وصيام حوالي 12 ساعه ويفضل ان تحتوي على سكريات بسيطة لسرعة وصولها للدماغ 2- السهر المبالغ به فقلة النوم تؤدي الى تلف الخلايا العصبية 3- عدم المطالعة والقراءة. 4- النوم الكثير وخصوصا في النهار 5- تناول السكريات بكثرة 6- تناول الوجبات والمكسرات خلال مشاهدة …

توصل فريق من العلماء البريطانيين الى تحديد مجموعة من الجينات مسؤولة عن التوحد (الاسترسال في الخيال هروبا من الواقع )، وذلك في دراسة رائدة قد تؤدي الى ايجاد علاج لواحد من الاختلالات العقلية غير المفهومة والدراسة التي تمثل نتائجها اختراقا علميا هي الأولى التي تثبت ان هذه الحالة وراثية، ويتوقع ان تكون لها تطبيقات عده. بعد ثلاث سنوات من بحث …

ومع اشراقة شمس الربيع حيث تعم الخضرة وتزهر الاشجار ويعبق عطر الورد تزداد الاعراض الانفية فيما يخص حساسية الربيع وتكثر التهابات الجيوب الانفية. والجيوب الانفية المحيطة بالتجويف الأنفي تشمل: 1- الجيوب الانفية الفكية. 2- الجيوب الأنفية الغربالية. 3- الجيوب الانفية الجبهية. 4- الجيوب الأنفية الإسفينية. وتعد الجيوب الانفية الفكية اكبر الجيوب الانفية وهي اكثر الجيوب عرضة للالتهابات وذلك لكون فتحة …

الدكتور الصيدلاني : صبحي العيد * كما هو عند الرجل فإن المرأة يمكن أن تصاب أيضا بما يسمى البرود الجنسي وهناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي لهذه الحالة منها : التعب وكثرة المسؤولية في البيت بعد سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية قد تكون هناك عوامل نفسية قد يؤدي في بعض الأحيان التطرف المفاجيء في العبادة والميل الديني للبرود الجنسي هناك …

الدكتور الصيدلاني : صبحي العيد * لا بد أن بعض الحالات النفسية وحالات الشدة وراء الكثير من شكاوي ضعف الانتصاب عند الرجال ، لكن تبين اليوم ان الأسباب العضوية والمرضية لا تقل أهمية عن الأسباب النفسية في هذه الشكوى وكثيرا ما تكون هذه الاسباب هي نفسها المسببة لأمراض القلب . لقد كان لظهور ادوية سيلدينافيل sildenafil ( فياغرا ) وتادالافيل …