صحة وتغذية

الحجامة cupping المعروفة أيضًا بكاسات الهواء، هي ممارسة طبية تقليدية شائعة بين الناس، وقد ذكرت كثير منالمصادر الطبية التقليدية فوائد الحجامة للجسم. تعتمد على استخدام أدوات خاصة لإحداث شفط على مناطق معينة من الجلد، بهدف تحسين الصحة العامة وتخفيف الألم. مفهوم الحجامة وأدواتها المحجم هو الأداة المستخدمة في الحجامة والتي تشمل مشرط وأدوات أخرى مساعدة. ومصطلح “الحجم” يعني المص، مثلما …

الهيل يعتبر من أقدم الأعشاب النباتية المستخدمة في العلاج عبر التاريخ، حيث نضيف الهيل الى كثير من وصفات الطهي والى القهوة العربية وايضا التركية. وقد تم توثيق استخداماته في الطب اليوناني القديم والطب الشعبي حول العالم، إضافة العرب للهيل إلى القهوة ليس عبثاً؛ فهو لا يمنحها نكهة رائعة فقط، بل يحمل فوائد صحية مهمة. تأثير الهيل على الكافيين تشير الدراسات …

الأرضي شوكي، المعروف أيضًا بالخرشوف، هو أحد الخضروات الصحية ذات الفوائد الغذائية والطبية الكبيرة ويتميز بمحتواه الغني بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله مفيدًا للقلب والعقل. مكونات غذائية فعالة فيتامينات ومعادن يحتوي الأرضي شوكي على فيتامينات (A و B) ومعادن مثل الفسفور والمنغنيز، التي تقوي القلب وتنشط الذهن. كما يحتوي على مادة الأنيولين، وهي نوع من النشويات التي تتحول إلى سكر، مما …

عرف الانسان فوائد الحمس منذ زمن طويل ويعد الحمص من الأغذية الشائعة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، حيث يتنوع استخدامه في العديد من الأطباق التقليدية والشعبية. يتميز الحمص بأنواعه المختلفة مثل الأبيض، الأحمر، الأسود، والكرسني، إضافة إلى الحمص البستاني والبري، وله فوائد صحية متعددة تم الإشادة بها منذ القدم وحتى العصر الحديث. الفوائد الصحية للحمص في الطب القديم تحدث …

في السنوات الأخيرة، أصبح العلماء يولون اهتمامًا كبيرًا لدراسة ألوان الفواكه والخضروات، ووجدوا أن هذه الألوان هي في الواقع مركبات كيميائية طبيعية تحمل فوائد صحية هامة. فمن المعروف أن الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات، لكن هذه الأطعمة تحتوي أيضًا على مركبات أخرى ذات فوائد لا تقل أهمية، بل وتساعد في الوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب. المركبات الكيميائية والفوائد …

تعد الأعشاب الصينية من المصادر الطبيعية التي تحتوي على مركبات كيميائية فعالة لعلاج العديد من الأمراض المزمنة مثل الإيدز والسكري. وفقاً لدراسة حديثة أجراها باحثون من كلية “كينجز كوليج” في لندن، يمكن للأعشاب الصينية أن تلعب دوراً مهماً في تطوير أدوية جديدة. هذه الدراسة نُشرت في دورية “التجسيد والمعلومات الكيميائية” التابعة للجمعية الكيميائية الأمريكية، بتحليل 8000 مركب كيميائي من 240 …

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الحاسة السادسة لدى الإنسان، والتي تتعلق بالإحساس بالخطر، ليست مجرد خرافة، بل هي حقيقة مثبتة علميًا. فوفقًا لتقرير نشر في مجلة “ساينس”، هذه الحاسة موجودة في جزء من الدماغ يتعامل مع حل الصراعات. دور القشرة الداخلية الطوقية في الإحساس بالخطر أوضح الباحث جوشوا براون من جامعة واشنطن في سانت لويس، ميسوري، أن القشرة الداخلية الطوقية …

تتعدد أسباب الكوابيس لتشمل القلق والتوتر النفسي، واستخدام بعض الأدوية، والتغيرات الكبيرة في الحياة مثل فقدان الأحباء أو التوقف عن تناول الكحوليات بشكل مفاجئ. وتعتبر هذه العوامل من المحركات الرئيسية للأحلام المزعجة التي تؤثر على جودة النوم. تعريف الكوابيس الكابوس هو حلم يحدث خلال مرحلة النوم التي تتسم بحركات العين السريعة (REM)، ويتميز بمشاعر قوية من الخوف والقلق، مما يدفع …

الكاجو أو الكاشيو، المعروف علميًا باسم Anacardium occidentale، هو نبات ينتمي إلى جنس البلاذر، وموطنه الأصلي البرازيل، وقد عرف الانسان فوائد الكاجو منذ القدم. يشتهر الكاجو بفوائده الصحية المتعددة، التي تشمل تعزيز الصحة الجنسية للرجال، دعم صحة القلب، والمساهمة في فقدان الوزن. تعزيز الصحة الجنسية يُعتبر الكاجو مفيدًا للغاية للرجال من حيث تعزيز القدرة الجنسية. يحتوي الكاجو على نسبة عالية …

تعتبر نواة التمر مفيدة لأغراض متعددة، منها استخدام مسحوقها لتكحيل العيون، وكان المصريون القدماء يستعملونها في تنظيف وتطهير جثث الموتى. وذلك لاحتوائها على نسبة من المواد الدهنية تتراوح بين 8.5% و10.5%، يمكن تحويلها إلى صابون طبي من خلال معالجة كيميائية بسيطة. مع إضافة بعض القلويات ومبيدات الجراثيم والفطريات، مما يجعلها فعالة في علاج بعض الأمراض الجلدية وفروة الرأس. فوائد متعددة …