أرشيف شهر: نوفمبر 2021

هل تعاني من الإجهاد المستمر في العمل؟

الإجهاد في العمل أحد العوامل الرئيسة التي تسبب ما يسمى حالة أو متلازم الإعياء الحيوي وذلك تبعا لما يقوله د. روب فان دایست من دائرة عيادة الطب النفسي التابعة لجامعة لايمبورغ في ماسترخت. وهذه الحالة التي تتمثل أعراضها بفقدان النشاط، سرعة الانفعال، الاعياء الزائد، هبوط المعنويات، تزيد من احتمالية حدوث …

أكمل القراءة »

رجيم التفاح الفعال والسريع لإنقاص الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* رجيم التفاح ونسميه ايضا روجيم الطوارئ هو رجيم مدته خمسة ايام فقط حيث انه من الممكن من خلاله خسارة 4 كيلوغرامات، واهم شروطه بأنه يفضل فيه استخدام التفاح الاخضر اليابس قليلا كأساس لمعظم الوجبات كونه اقل بالسكر من غيره من الأنواع مع التركيز على الاكل البروتيني …

أكمل القراءة »

الزيادة السكانية وتأثيرها على الموارد البيئية

تاريخيا وجغرافيا نشأ الإنسان الأول في بيئات محلية تفيض مواردها عن متطلباته اللازمة من شتى الاحتياجات. وكان عدد القبائل والمستوطنات البشرية من القلة بمكان، وكانت تحد من توالي الزيادة العددية لهذه المستوطنات ما كان يصيبها حينذاك من شتى الأمراض والأوبئة، التي حصدت الآلاف. وفي القرن الثامن عشر انبعثت الثورة الصحية …

أكمل القراءة »

اكتشاف كوكبين صالحين للحياة يشبهان الأرض

اكتشف فريق من العلماء البريطانيين من جامعة هارتفوردشير البريطانية كوكبين صالحين للحياة، يقارب حجمهما كوكب الأرض، ويقعان على بعد 12 مليون سنة ضوئية من الشمس. ويبين العلماء ان الكوكبين يدوران حول نجم يعرف باسم “تاو قيطس” ، وهو نجم يقع في مجموعة “سيتيس” يماثل حجم الشمس، ويقل حجم كل من …

أكمل القراءة »

صياغة الأهداف في العملية التربوية وتصنيف بلوم

آفاق علمية وتربوية – يذهب معظم المربين إلى التأكيد على أهمية تنويع الأهداف في العمل التربوي بحيث تشمل: الجانب المعرفي، والانفعالي، والنفسحركي وهي تُسمى تصنيف “بلوم” للأهداف. الجانب العقلي الادراكي يهتم بالحقائق والمفاهيم والمصطلحات والمعارف والعلوم. ومن الملاحظ أن هذا الجانب متغير بمعنى أن الكثير من المعلومات والنظريات تتغير ومن …

أكمل القراءة »

خطوات التقييم الذاتي في المؤسسات والمدارس

تمر دراسة التقييم الذاتي للمدرسة بست خطوات على النحو التالي: تشكيل فريق قيادة التقييم الذاتي للمؤسسة. تخطيط الدراسة. تشكيل وتدريب فرق العمل. الاتفاق على نوعية المعلومات والبيانات المطلوبة وأساليب الحصول عليها. معالجة وتحليل المعلومات واستخلاص الدلالات. إعداد التقرير النهائي لدراسة التقييم الذاتي. الخطوة الأولى: تشكيل فريق قيادة التقييم الذاتي للمؤسسة: …

أكمل القراءة »

مضار الوقوف بجانب الميكروويف أثناء تشغيله

المهندس أمجد قاسم كاتب علمي متخصص في الشؤون العلمية يتداول البعض أن الوقوف بجانب الميكروويف خلال تشغيله خطر ويمكن أن يتسبب بإلحاق ضرر بليغ لمن يقترب من الفرن أثناء تشغيله وعمله، فما حقيقة ذلك؟ وما هي المخاطر التي يتسبب بها الاقتراب من الميكروويف أثناء تشغيله؟. نظام السلامة في الميكروويف تبين …

أكمل القراءة »

الأساليب الإسقاطيَّة في البحث العلمي وأنواعها ومزاياها وعيوبها

• أنواع الأساليب الإسقاطيَّة • مزايا الأساليب الإسقاطيَّة • عيوب الأساليب الإسقاطيَّة • جمع بيانات ومعلومات البحث تستخدم الأساليب الإسقاطيَّة Projective Techniques بشكلٍ رئيس في دراسة جوانب الشخصيَّة والتعرُّف على اتِّجاهات الأفراد ومواقفهم وانفعالاتهم ومشاعرهم، وهي من المصادر المهمَّة في جمع البيانات في علم النفس وعلم الاجتماع وفي التربية، وتنبع …

أكمل القراءة »

الدول العشر الأصغر في العالم من حيث المساحة

تبلغ مساحة بعض الدول نحو ميل مربع واحد، وهي في الواقع أصغر من مساحة بعض الأحياء السكنية في المدن الضخمة، لكن لهذه الدول الصغيرة تاريخ وحكومة وقوانين وتراث وعلم وتمثيل في الأمم المتحدة، فما هي أصغر عشر دول في العالم؟ تاليا أصغر عشر دول في العالم مرتبة حسب مساحتها من …

أكمل القراءة »

فوائد الكستناء أبو فروة وقيمته الغذائية

يكثر تناول الكستناء ( أبو فروة ) في منطقتنا العربية في فصل الشتاء، حيث يتم شيها على الفحم والمدافئ وتناولها وهي ساخنة، وللكستناء كثير من الفوائد الصحية والغذائية الهامة جدا لجسم الإنسان، ومن أهمها: الكستناء تحول دون ارتفاع معدل السكر بالدّم بشكل مفاجئ لأنها تعتبر من أنواع السكريات البطيئة . …

أكمل القراءة »