الحياة الصحية

دائما ما تؤكد الدراسات أن العودة إلى الطبيعة تؤثر إيجابياً على صحة الإنسان بعيداً عن الأدوية وأضرارها الجانبية، وفي هذا الصدد، أفادت نتائج العديد من الأبحاث والدراسات الدولية حول طول العمر، بأن الرياضة البدنية هي أفضل سلاح لمواجهة الأمراض التي تهاجم الإنسان مع التقدم في السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى مرض ترقق …

آفاق علمية وتربوية – يؤكد المتخصصين في مجال الرعاية الصحية على ضرورة الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل مستمر، حيث أن نظافة الأسنان يحمي الجسم من الإصابة بأمراض اللثة والفم، كما يمنع الإصابة بالالتهابات الرئوية الخطيرة. ويبين الباحثون في جامعة “يال” الأمريكية، انه لوحظ أن الإصابة بمرض الالتهاب الرئوي يسبقه حدوث تغيرات مهمة في نشاط البكتيريا الموجودة في الفم، حيث تم رصد …

مع التقدم في العمر، تظهر بعض الخطوط والتجاعيد على بشرة الوجه والرقبة واليدين والرقبة، مما يتسبب في تراجع مستوى الجمال لدى النساء، لذلك ينبغي الاهتمام بصحة البشرة واتباع بعض العادات اليومية لمكافحة شيخوخة الجلد. ومن النصائح الهامة لتأخير ظهور الشيخوخة والكبر على البشرة نذكر ما يلي: شرب كميات كافية من الماء يوميا للماء دور هام في صحة الجسم بشكل عام …

أدي التقدم التقني وتوفر وسائل الاتصالات والمواصلات الحديثة إلى قلة اعتماد الإنسان على مجهوده الجسدي وقلة الحركة والميل إلى الجلوس لساعات طويلة دون حركة، وهذا نجم عنه تأثير مباشر على صحة الإنسان ونشاطه. يقول الأطباء أن قلة الحركة تتسبب في حدوث متاعب صحية حقيقية للقلب، أي أن عضلة القلب تفقد قدرتها على الانقباض الطبيعي، مما يؤدي إلى حدوث ضعف وكسل …

ذكر باحثون من استراليا أن على النساء الراغبات بزيادة فرصة إنجابهن للأطفال، أن يمنحن اهتماما أكبر لصحة فمهن وأسنانهن وخصوصا صحة اللثة. وحسب ما ذكرت الإذاعة البريطانية البي بي سي، فان باحثين من جامعة غرب استراليا، اكتشفوا أن صحة اللثة هامة لتحسين فرص الإنجاب، وأن صحة الفم السيئة تؤثر كثيرا على خصوبة النساء، تماما كما تؤثر عوامل أخرى كالسمنة. يقول …

أكدت دراسة أمريكية أجريت على عدد من النساء كبار السن، ان شرب ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، يجعلهن اقل عرضة للإصابة بالخرف، كما يجنبهن الإصابة بالضعف الإدراكي والمعرفي وتراجع القدرات العقلية. وتوصل الباحثون إلى أن استهلاك النساء كبار السن من 2 إلى 3 أكواب من القهوة يومياً، أو 5 إلى 6 أكواب من الشاي يومياً، ارتبط مع انخفاض مخاطر الخرف، …

أعلن باحثون من جامعة آلاباما أن قلة التعرض للشمس قد تؤدي إلى تراجع في القدرات الذهنية لدى المصابين بالاكتئاب، كما أعلن الباحثون عن أن التعرض للشمس يحسن القدرات المعرفية للإنسان ويزيد من نشاطه الذهني. وحول تلك النتائج، قالت الباحثة شيا كنت التي شاركت في الدراسة، أن قلة التعرض للشمس يؤدي إلى انعكاسات خطيرة على صحة الإنسان، وان الإنسان في العادة …

للألوان تأثير قوي ومهم على نفسية الإنسان، وخصوصا على السيدات، هذا ما أظهرته دراسات علمية نشرت نتائجها في مجلة ساينس البريطانية، وقد اوضح الباحثون ان بإمكان العين البشرية التمييز بين 250 درجة من الالوان المختلفة وان لكل انسان لونا مفضلا يرتاح لرؤيته وخصوصاً السيدات اللاتي تستهوي بعضهن ألوان غريبة، كالألوان الفسفورية الصارخة. وعادة ينصح الاطباء السيدات بتخصيص ركن هادئ في …

إذا كنت مهتما بصحتك الجسمية والنفسية والعقلية اضافة الى علاقاتك الاجتماعية والعاطفية فعليك بالغناء، وعلى حد قول المغنية الشهيرة ماريا كيري أن الغناء يقلل من الوزن الزائد عند الانسان، وتقول في موقعها على الانترنت ان الوصول الى اعلى درجات الصوت في الغناء له تأثير على الرئتين يعادل الركض لمسافة 250 مترا، وتقول انه من غير المهم نوعية الصوت وجماله للحصول …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * آفاق علمية وتربوية – الكرياتين Creatineهو حامض أميني (بروتين) ينتج الكبد والبنكرياس والكلى ما يحتاجه الجسم يوميا ويمكن الحصول عليه عن طريق الأغذية التي يتناولها الإنسان يوميا مثل اللحم والسمك حيث يحتوي كل 1 كغم منهما على 5 غم كرياتين تقريبا. ويعتبر العنصر الأساسي في تركيبة الجلد والشعر والأظافر ويوجد أساسا في اللحوم الحمراء إذ …