صحة وتغذية

يمارس بعض الأشخاص عادات يومية بعد تناولهم للطعام، وهذه العادات غير صحية ويكون لها انعكاسات سلبية على وضعهم الصحي، ومن تلك العادات السيئة التي ينبغي تجنبها بعد تناول الطعام النوم بعد تناول الطعام يؤدي النوم بعد تناول الطعام إلى إصابة أجهزة الجسم المختلفة بالخمول ومن ضمن هذه الأجهزة الجهاز الهضمي، …

لقد لقن الثاليدومايد العالم درسا مرعبا رافق باستمرار تطور الادوية واختبارها وتسميتها ووصفها واستهلاكها، وهي تستحق منا التذكر وأخذ الدروس منها. كان المجتمع الالماني حتى عام 1961 يوجه اهتماما رومانسيا كبيرا لتطوير وتقديم ادوية جديدة، وقد تغيرت نظرته فقط عندما كررت الصحافة بطريقة عرضية ومرات عديدة من السنة ان امرا …

آفاق علمية وتربوية – أكدت دراسات أوروبية أن الإشعاعات الصادرة من محطات الهواتف المحمولة ( الهواتف الخلوية ) تعادل الإشعاعات الصادرة من مفاعل نووى صغير، وذلك في الوقت الذي يوجد فيه نحو600 مليون نسمة حول العالم يستخدمون الهواتف المحمولة منهم نحو 30% من الأطفال دون سن 12 عاماً. كما دعت …

تبين كثير من الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة للقلب، وهي في فوائدها تشبه فوائد التوت والبروكلي، وانه ينبغي تناول الشوكولاتة يوميا. ولا تقتصر فوائد الشوكولاتة على القلب، بل أن لها تأثير جيد لتخفيض ضغط الدم، حيث بينت دراسة أجريت سابقا أن تناول كمية 6.3 غرام من الشوكولا الداكنة يومياً إلى …

ليس هناك نوع واحد من الغذاء يزودك بكل ما يلزمك، وقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين ينوعون في غذائهم يحصلون على أكبر كمية من فيتامين (ج) «الضروري لصحة الجلد والعظام» وعلى اقل كمية من الصوديوم، والسكر، والدهون المشبعة «المرتبطة زيادتها بأمراض القلب والشرايين» وللحصول على التنويع اللازم يجب تناول الأغذية …

الدراسات والملاحظات والاعتقادات عن فوائد النباتات في الطب كثيرة جدا. ومن ذلك ما يرويه أحد كبار الجراحين في المملكة المتحدة الذي اصيب بحصوة في المرارة واقسم انه لن يدع زملاءه الجراحين يجرون له اي عمليات، وبدأ في تناول عيش الغراب لمدة ثلاثة اشهر فبدأت حصوات المرارة في الاختفاء ببطء. ويقول …

يفترض أحد الأطباء أن تكون بعض حالات الإصابة بانفصام الشخصية مرتبطة بنقص كمية الشمس التى تتعرض لها الحامل. وكان يعتقد منذ أكثر من ثمانين عاما أن هناك موسما لحالات الإصابة بالانفصام في أمريكا الشمالية وأوروبا في شهر آذار. فالأطفال الذين يولدون بين شهري شباط ونيسان أكثر عرضة للإصابة بانفصام الشخصية …

هل تساءلت يوماً إن كنت تحصل على الحصص المقررة لك من الخضار والفاكهة يوميا؟ بعض الدراسات التي اجريت من قبل الاكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية اظهرت ان تناول الخضار والفاكهة بالإضافة الى نظام غذائي قليل الدهون وكثير الحبوب يقلل من خطر الاصابة بالسرطان وأمراض القلب، مما دفعهم الى …

أصبح معروفا ان مرض الشرايين التاجية له علاقة مباشرة باسلوب حياة واضح المعالم يتصف بعادات غذائية تعتمد على تناول كميات كبيرة من الاغذية الغنية بالدهون المشبعة والطاقة اضافة الى قلة النشاط الجسماني. ويؤدي هذا النمط الغذائي عادة الى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم الذي يرتبط بدوره بزيادة خطر الاصابة بتصلب …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * أثبت الطب أن المشي من أفضل وأرخص أنواع الرياضة وأكثرها متعة خاصة بالنسبة لكبار السن فهو يفيد كل عضو في الجسم ( البشرة ، القلب ، الرئتين والمفاصل ) إن رياضة المشي الرخيصة هذه لها فوائد كثيرة على الصحة العامة والمظهر العام حيث يبدو …