الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يعتبر الجريب فروت Grape Fruit من أفضل الأغذية لمريض السكري حيث يعمل على ضبط مستوى الجلوكوز بالدم ، بشرط أن يتناول منه كميات يوميا ٠ وينصح المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم ويعالجون بالحبويب بتناول ٣ثمار جريب فروت ٣مرات يوميا مع زيادة الاعتماد على الفاكهة والخضراوات فإن هذه النظام الغذائي إذا …
أكمل القراءة »
* الطموح كنز لا يفنى: لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحا ولذلك كان الطموح هو الكنز الذي لا يفنى، فكن طموحا وانظر إلى المعالي. هذا عمر بن عبد العزيز خامس الخلفاء الراشدين يقول معبرا عن طموحه ( إن لي نفسا تواقة، تمنت الإمارة فنالتها، وتمنت الخلافة فنالتها، وأنا الآن أتوق إلى الجنة وأرجو أن أنالها). * العطاء يساوي الأخذ: …
أكمل القراءة »
محمد التفراوتي شهدت رحاب جامعة محمد السادس متعددة التخصصات التقنية في ابن جرير ، يوم 21 أكتوبر 2022 مؤتمر علميا حول حكامة المياه وتدبير الندرة : التحديات والأولويات” ناقش أزمة المياه مع التركيز على دور كفاءات مغاربة العالم في مواجهة حالة الإجهاد المالي الهيكلي في المغرب، ونظمه مجلس الجالية المغربية بالخارج بتعاون مع الجامعة، بعد اللقاء التشاوري الذي عقده المجلس …
أكمل القراءة »
يتسبب الإفراط في تناول الدهون، بالتسبب بأضرار كثيرة للجسم، كالبدانة والسمنة ومشاكل وأمراض القلب والشرايين وغيرها، لكن بحث جديد نشر في مجلة التحقيقات السريرية بين أن مضار الأطعمة الدهنية يتجاوز ذلك، إذ تتسبب بإلحاق أضرار بالمنطقة ما تحت المهاد في الدماغ، وهذه المنطقة مسؤولة عن الشعور بالجوع والعطش وضبط إيقاعات الجسم بشكل طبيعي، وهذا ما لاحظه الباحثون لدى القوارض. وحول …
أكمل القراءة »
الزيارات الإشرافية: يقوم رئيس قسم الإشراف التربوي بمرافقة المشرفين الجدد مرتين على الأقل في الفصل الواحد، أمّا المشرفون الآخرون فيرافقهم مرة واحدة على الأقل في العام الدراسي. يقوم رئيس قسم الإشراف بإعداد برنامج الزيارات الأسبوعي للمشرفين من خلال التشاور معهم ومراعاة مصلحة العمل, وبالتنسيق مع قسم الديوان في المديرية؛ من أجل تنظيم خروج المشرفين وزيارتهم للمدارس. يقوم رئيس قسم الإشراف …
أكمل القراءة »
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * يعد الملفوف من أهم الخضار للإنسان نظراً لفوائـده الكثـيرة، فهو قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف الضرورية لمكافحة الإمساك وزيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة واصطياد وتأخير امتصاص بعض الزيوت ودهون الطعام. كما يعمل تناوله باستمرار على خفض نسبة الكولسترول الفائض وإعاقة عملية بناء وتعويض الكولسترول في جسمنا وذلك لاحتوائه على مادة الفايتوستيرولات فهذه المادة لا تتأثر …
أكمل القراءة »
يعتقد عدد كبير من الناس أن النوم لساعات طويلة جيد للجسم، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تماما، فخبراء الصحة يؤكدون أن تجاوز ساعات النوم الصحيحة والتي تبلغ من 7 إلى 9 ساعات يتسبب في حدوث مشاكل صحية خطيرة، أهمها الإصابة بأمراض قلبية ودماغية وحدوث الجلطات الدموية والتي قد يؤدي إلى الوفاة. هذا يعني انه كلما زادت ساعات النوم كلما زاد الشعور …
أكمل القراءة »