لعديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ. وإذا كنت تَعتقدَ أنك قد تفقد نوم ليلة هادئة فإليك بعض النصائح لتحظى بهذه الليلة 1. أسترخ وأرح ذهنك. اسمح لعقلك وجسمك بفترة من السكينة وحاول ممارسة نشاط مريح مثل أخذك لحمام ساخن أو الحصول عل قدر من التدليك أو أستمع إلى …

• فوائد متعددة للطحالب • ماهي الطحالب؟ • زراعة الطحالب المهندس أمجد قاسم * آفاق علمية وتربوية – يعتبر تأمين الغذاء الكافي والمناسب للإنسان في المستقبل القريب، أحد أهم التحديات التي تواجه البشرية، ففي عام 2050 يتوقع العلماء أن يتجاوز تعداد البشر 9 مليارات نسمة، وهذا يعني تضاعف الطلب العالمي على مصادر المواد الغذائية التقليدية. من هنا كان تفكير الباحثين …

المهندس أمجد قاسم * بعد دراسة استغرقت سبع سنوات، قام بها باحثون من جامعتي ميتشغان وديوك بولاية نورث كارولينا، خلصت هذه الدارسة إلى تعذر استغلال الغابات في امتصاص الانبعاثات الزائدة من غاز ثاني أكسيد الكربون المتراكم في الغلاف الجوي للأرض والذي تكون نتيجة نشاطات الإنسان اليومية والصناعية غير المسؤولة. وقد ربطت الدراسة بين قدرة الأشجار على امتصاص غاز ثاني أكسيد …

مصطفى شقيب * جميعنا شعر في اللحظات التي تسبق النوم، بهذه الرغبة ، وهي غلق الجفون. وما هي في الحقيقة، إلا إشارة لدخول عالم النوم. يرتخي التوتر العضلي وتشرع العيون في الانغلاق تدريجيّا. وبالمقابل، من المستحيل أن ننام وأعيننا مفتوحة. فأثناء النوم، تتوقف مؤقتا جميع الوظائف الرئيسيّة لجسمنا: تقل ضربات القلب وينخفض معدل التنفّس والضغط الدموي والتوتر العضلي إضافة إلى …