صحة وتغذية

تغص الأسواق الأوروبية بزجاجات الكحول المركز الصغيرة التي يتناولها البعض لتصريف ما تناولوه من طعام دهني، إلا ان دراسة يابانية حديثة تنصحهم بدل عن ذلك بتناول كوب شاي. معروف أن تناول ” كحول الهضم ” المركز بعد وجبات الطعام الثقيلة هي محاولة لتبديد الدهن في الطعام ومنع تركزه في القلب والأوعية الدموية في الإكثار من تناول الدهون يجعل الانسان عرضة …

1- الكعك المحلى ان المواد الكربوهيدراتية المعقدة التركيب كالموجودة في الكعك المحلي مثلا تعتبر مصدرا جيدا للطاقة، هذا ما يقوله خبراء التغنية في جامعة دركسیل بفلادلفيا، وبخلاف المواد الدهنية والبروتينية فان الكربوهيدرات نزن في العضلات، والكبد على شكل جلايكوجين (نشا معقد) اي انها مصدر دائم للطاقة في الجسم حين الحاجة فالكربوهيدرات المعقدة تعتبر وجبة خفيفة هامة، خاصة اذا تم تناولها …

• أنواع الصداع • علاج الصداع الصداع (وجع الرأس) من أكثر الأمور إزعاجا ومن أكثر الأمراض شيوعا اليوم فعدد الذين يأتون إلى عيادات الأطباء شاكين الصداع يفوق عدد الذين يشكون من اي مرض آخر ومما لا شك فيه أن تشخيص الصداع ومعالجته لا يزالان من المشاكل التي تحير الأطباء. ليس الصداع مرضا قائما بذاته بل يمكن ان يكون عرضا من …

يتساءل البعض عن احتمالية وجود علاقة بين الاجهاض والعقم، خاصة من عانى منهم من مشكلة عدم الانجاب لفترة طويلة، والواقع أن نفس السبب قد يكون مسؤولا عن العقم والإجهاض معا. إن الأبحاث الطبية صارت تنظر وبشكل متزايد إلى العملية التناسلية كسلسلة متصلة، فمشاكل العقم والاجهاض والولادات المبكرة تعتبر كحلقات في سلسلة واحدة. لذا، فاذا كانت المرأة قد عولجت سابقا بسبب …

الجيوب الأنفية sinusesشكل من التجاويف المملوءة بالهواء(مساحات مليئة بالهواء) تحيط بالعينين والأنف، وتوجد داخل عظام الجمجمة، وهي ترتبط بتجاويف الأنف عبر فتحات صغيرة. هذه التجاويف معقمة ومبطنة بغشاء رقيق يفرز المخاط، وتقوم خلايا شعرية بكسح المخاط لطرد الجسيمات الغريبة والكائنات الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات وكذلك ذرات الغبار. في الأحوال الطبيعية يحدث تصريف المخاط من خلال فتحات صغيرة بين الجيوب الانفية …

ربطت دراسة فنلندية نشرتها مجلة لانسيت الطبية بين تناول فيتامين (د) في مرحلة الطفولة وبين الاصابة اللاحقة بمرض السكري من نوع (أ) وظهر من الدراسة ان تغطية حاجة الطفل من فيتامين (د) في مرحلة الطفولة يقلص احتمال اصابته بمرض السكري بنسبة 80 %. اجريت الدراسة على 12000 طفل حديث الولادة وتمت مراقبة تطورات وضعهم الصحي بين عامي 1966 و 1997 …

تتزايد اعداد الناس، خاصة المشهورين وذوي العلاقات الاجتماعية الواسعة، الذين يعانون من (مرض) معاصر يسمى (الانهاك) وتشير نتائج دراسة حديثه اجرتها شركة الفيتامينات سبراديم الى زيادة بنسبة 50% في العامين الماضيين في الاشخاص الذين يصفون مشكلتهم لاطبائهم بانها (انهاك). على اية حال لا يعد الانهاك مرضا جسميا، وانما هو عرض لمشكلات عدة محتملة، ولكن هذا لا يعنى انه يجب تجاهله، …

قال علماء اميركيون انهم عثروا على دليل يرجح ان الافراط في التفكير قد يسبب الشعور بالإجهاد. وبينت دراسة اجراها فريق من العلماء في جامعة الينوي الاميركية ان التركيز في استجلاء امر غامض او حله قد يكون اكثر ارهاقا لمن هم في سن متقدمة. وكشفت الدراسة التى اجريت على فئران تجارب عن ان التركيز يتسبب في نضوب الغلوكوز من خلايا بعض …

في إطار التوعية الشاملة بأهمية صحة الاسنان وسلامتها، والحملات الاعلانية الضخمة التي تقوم بها الشركات العالمية المتخصصة بصناعة معاجين وفرش الأسنان، تظهر اهمية التوعية بصحة الفم وسلامة الأسنان. الدراسات تشير الى ان رائحة فم الاسنان والتي ترتبط غالبا بصحة فم سيئة لها تأثير سلبي على حياة الانسان الاجتماعية أكثر من اللباس غير المتناسق والاهمال في المظهر. وهذا ما تبرزه الحملة …

لا تستطيع النساء أن يمنعن انفسهن من النظر إلى المرآة بين الحين والآخر وتفحص أجسادهن لرؤية إن كن بحاجة إلى انقاص الوزن أو ممارسة تمارين رياضية ليشعرن بالرضى عن رشاقتهن، لكن الكثيرات لا يعجبهن منظر الانتفاخات المترهلة على الوركين والساقين التي تسببها تراكمات الدهون تحت الجلد مباشرة وهو ما يعرف باسم السيلوليت، وهي مشكلة خاصة بالنساء فقط . ويقدر أطباء …