صحة وتغذية

الخوف أو التردد من زيارة الطبيب النفسي ظاهرة منتشرة في المجتمعات خاصة في دول العالم الثالث. علما أن الصحة النفسية مثلها كمثل الصحة الجسدية، ان لم تكن أهميتها اكبر لأن الأمراض النفسية والاضطرابات النفسية تؤديان إلى اضطرابات سلوكية لدى الأشخاص تؤثر على علاقاتهم الاجتماعية مع أفراد الأسرة ومع زملاء العمل …

• أسباب البدانة • مضار البدانة • طرق التخلص من البدانة البدانة «زيادة الوزن» خلل غذائي معقد يؤدي الى ازدياد الوزن اكثر من 10٪ من الوزن الطبيعي نتيجة تراكم الدهنيات في اماكن مختلفة من الجسم، وقد وصفت لوائح يمكن العودة اليها لمعرفة الاوزان الطبيعية حسب العمر والطول والجنس، وهناك طريقة …

تغص الأسواق الأوروبية بزجاجات الكحول المركز الصغيرة التي يتناولها البعض لتصريف ما تناولوه من طعام دهني، إلا ان دراسة يابانية حديثة تنصحهم بدل عن ذلك بتناول كوب شاي. معروف أن تناول ” كحول الهضم ” المركز بعد وجبات الطعام الثقيلة هي محاولة لتبديد الدهن في الطعام ومنع تركزه في القلب …

1- الكعك المحلى ان المواد الكربوهيدراتية المعقدة التركيب كالموجودة في الكعك المحلي مثلا تعتبر مصدرا جيدا للطاقة، هذا ما يقوله خبراء التغنية في جامعة دركسیل بفلادلفيا، وبخلاف المواد الدهنية والبروتينية فان الكربوهيدرات نزن في العضلات، والكبد على شكل جلايكوجين (نشا معقد) اي انها مصدر دائم للطاقة في الجسم حين الحاجة …

• أنواع الصداع • علاج الصداع الصداع (وجع الرأس) من أكثر الأمور إزعاجا ومن أكثر الأمراض شيوعا اليوم فعدد الذين يأتون إلى عيادات الأطباء شاكين الصداع يفوق عدد الذين يشكون من اي مرض آخر ومما لا شك فيه أن تشخيص الصداع ومعالجته لا يزالان من المشاكل التي تحير الأطباء. ليس …

يتساءل البعض عن احتمالية وجود علاقة بين الاجهاض والعقم، خاصة من عانى منهم من مشكلة عدم الانجاب لفترة طويلة، والواقع أن نفس السبب قد يكون مسؤولا عن العقم والإجهاض معا. إن الأبحاث الطبية صارت تنظر وبشكل متزايد إلى العملية التناسلية كسلسلة متصلة، فمشاكل العقم والاجهاض والولادات المبكرة تعتبر كحلقات في …

الجيوب الأنفية sinusesشكل من التجاويف المملوءة بالهواء(مساحات مليئة بالهواء) تحيط بالعينين والأنف، وتوجد داخل عظام الجمجمة، وهي ترتبط بتجاويف الأنف عبر فتحات صغيرة. هذه التجاويف معقمة ومبطنة بغشاء رقيق يفرز المخاط، وتقوم خلايا شعرية بكسح المخاط لطرد الجسيمات الغريبة والكائنات الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات وكذلك ذرات الغبار. في الأحوال الطبيعية …

ربطت دراسة فنلندية نشرتها مجلة لانسيت الطبية بين تناول فيتامين (د) في مرحلة الطفولة وبين الاصابة اللاحقة بمرض السكري من نوع (أ) وظهر من الدراسة ان تغطية حاجة الطفل من فيتامين (د) في مرحلة الطفولة يقلص احتمال اصابته بمرض السكري بنسبة 80 %. اجريت الدراسة على 12000 طفل حديث الولادة …

تتزايد اعداد الناس، خاصة المشهورين وذوي العلاقات الاجتماعية الواسعة، الذين يعانون من (مرض) معاصر يسمى (الانهاك) وتشير نتائج دراسة حديثه اجرتها شركة الفيتامينات سبراديم الى زيادة بنسبة 50% في العامين الماضيين في الاشخاص الذين يصفون مشكلتهم لاطبائهم بانها (انهاك). على اية حال لا يعد الانهاك مرضا جسميا، وانما هو عرض …

قال علماء اميركيون انهم عثروا على دليل يرجح ان الافراط في التفكير قد يسبب الشعور بالإجهاد. وبينت دراسة اجراها فريق من العلماء في جامعة الينوي الاميركية ان التركيز في استجلاء امر غامض او حله قد يكون اكثر ارهاقا لمن هم في سن متقدمة. وكشفت الدراسة التى اجريت على فئران تجارب …