مصطفى شقيب * الإجهاد ليس مرضا. أن تكون متوترا، هو رد الفعل والتكيف مع التغيير ! وهذا هو ما يدفعنا إلى التقدم. يصبح التوتر مشكلة عندما يكون الجسم غير قادر على إدارة التوازن بين لحظات رد الفعل وإزالة الضغط. فتكون قدرتنا على الاستجابة مختلة ( اتخاذ القرار ، مشاكل في التركيز … ) ، في حين يمكن أن نسترد طاقتنا …

الدكتور صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – من المؤكد أن عددا كبير من الناس يخلدون الى النوم دون أن يغسلوا وجوههم، وهم لا يعرفون حجم المضار التي تسبّبها هذه العادة، من منا لا يعود من العمل وهو في أدنى مستويات الطاقة، وقد ينتهي به الأمر أن يغفو على الأريكة من شدة التعب. عليك أن تعرف أنه خلال يومك …

على ارتفاع 5000 متر في الهيملايا تقع بحيرة صغيرة تعرف باسم بحيرة روبكند والتي يحيطها الغموض نظرا لانتشار الهياكل العظمية فيها والتي يقدر عددها بأكثر من 300 هيكل عظمي. هذه البحيرة الغامضة لم يسمع بها الكثير من الناس، ويطلق عليها اسم بحيرة الرفات وهي تحتوي على عظام لأشخاص من اعمار مختلفة ومن أصول مختلفة أيضا. ولمعرفة أسباب وجود تلك الهياكل …

يعزى النسيان إلى عدة أسباب هي التي تحدد فيما اذا كان قد حدث بصورة مفاجئة ام تدريجية، ام مؤقتة ام دائمة، وتتمثل بما يلي: ضعف تثبيت المعلومة في الذهن، وذلك اما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة القلق والاجهاد الذي …

نسبة الذين يخططون في الحياة لا تتعدى 3 % هى الفئة من الناس التي تقود الناس في كافة المجالات المتنوعة. في دراسة أعدتها جامعة هارفرد الأمريكية سنة 1970 سألوا فيها 100 طالب عن خططهم في المستقبل وما إذا كانت لديهم خطط واضحة 3% فقط أجابوا بالتفصيل عن خططهم المستقبلية , البقية لم يعرفوا ما الذي يريدون تحقيقه بعد . بعد …

• تعريف الابتكار • الفرق بين الابتكار والاختراع • عناصر الابتكار • أهمية الابتكار وأنواعه • العوامل التنظيمية المؤثرة على الابتكار • مبادئ الابتكار ومراحله مع التقدم التكنولوجي والصناعي المتسارع أصبحت المؤسسات والمنظمات تواجه تحديات مختلفة تتطلب إيجاد حلول مبتكرة لهذه المشاكل تعتمد على أنماط من التفكير غير التقليدي، تعريف الابتكار الابتكار Innovation هو التطوير المبدع لإيجاد حلول جديدة لمشكلات …

يتمثل الغذاء السليم والصحى بشكل الهرم الغذائي الممثل في الشكل، وقد صمم هذا الهرم علی مبدئي التنويع والاعتدال (moderation and variety) وتم تقسيم الأطعمة المتناولة إلى عدة مجموعات، كما وينصح الهرم بحصص محددة من كل مجموعة غذائية. ينقسم الهرم إلى خمس مجموعات، هي: – مجموعة الحبوب ومشتقاتها كالخبز والأرز والمعكرونة: وتشكل هذه المجموعة القاعدة العريضة للهرم والتي يجب التركيز عليها …

تركزت الدراسات العلمية نحو الاستفادة من الأعشاب النباتية في الامور المتعلقة بصحة الإنسان ومختلف جوانب الطب البشري وذلك لإدراك العلماء والباحثين لأهمية الأعشاب الطبية في العالم والخوف من انقراضها في سنوات المستقبل جراء الاستثمار الجائر لهذه الثروات الوطنية في مختلف أنحاء العالم. هناك حقيقة واضحة هي أن المنطقة العربية تتمتع بتراث حضاري عريق في استعمال الأعشاب الطبية وتمتاز : بامتلاك …