نصائح طبية

يؤكد الباحثون والمتخصصون في مجال الرعاية الصحية، ان تكرار ضرب الكرة ككرة القدم بالرأس يؤثر على الدماغ ويؤذيه، حيث تبين الصور الملتقطة لدمغة عدد كبير من اللاعبين وجود اضرار في بنية الدماغ، وتراجع في مستوى الذاكرة. ولمعرفة مدى تأثير تكرار ضرب كرة القدم بالرأس. اجري الباحثون في كلية الطب في جامعة ألبرت اينشتاين فحوصات على أدمغة 37 لاعب كرة قدم …

مصطفى شقيب * شرب الماء بالقدر الكافي هو أساسي من أجل إعادة تشكيل الماء الذي يتم فقده يوميّا. لكن هل من الضروري إلزام ذاته بشرب 1.5 لتر من الماء كما نسمع ذلك في الغالب؟ هذا الرقم، في الواقع، لا يتوفر على أيّ شيء من الخصائص العلمية. من الشائع تداول إرشادات شرب 1.5 لتر من الماء كلّ يوم، أي ما يعادل …

أطلق الأطباء تحذيرا جديدا للنساء من مخاطر ارتداء أحذية عالية الكعب. وقالوا إن ذلك يزيد من مخاطر تكسر العظام وآلام الكاحل. وقد تؤدي أسباب مثل تعاطي الكحول أو ارتفاع درجات حرارة الجو إلى سقوط سيدات ترتدين مثل هذه الأحذية أثناء سيرهن، وبالتالي حدوث عدد من الإصابات. ويقول روبرت إيفانز، وهو طبيب يتولى الحوادث والحالات الطارئة، في مستشفى جامعة ويلز البريطانية …

لا يود أي مدير عمل أو معلم أن يشاهد موظفيه أو تلاميذه نائمين على طاولاتهم رغم أن الأدلة تتكاثر يوما بعد يوم عن دور القيلولة في تنشيط الدماغ. وتشير دراسة أجرتها جامعة هارفارد الى ان النوم لفترة قصيرة بعد الغداء يمكن أن يحسن انتاج الإنسان الفكري إلى حد كبير، وشملت الدراسة التي قادتها العالمة النفسية سارة ميدنيك على ۱۳۰ شخصا …

تتوزع الغدد العرقية على سطح الجلد، مفرزة العرق المائي ذي الرائحة المميزة والذي يساعد على انخفاض درجة حرارة الجسم عند تبخره اضافة الى اخراج كثير من الفضلات الزائدة. وتتفاوت كمية العرق من شخص لاخر من حيث الافراز، فهناك اشخاص يفرزون عرقا بكيمات كبيرة والبعض الاخر يفرز العرق بكميات اقل، وافراز العرق يعتمد اعتمادا كبيرا على حالات معينة منها الحميات ومرض …

تتسبب بعض العادات والممارسات في إلحاق أضرار بليغة بالنساء، ومن أهم تلك الممارسات والعادات: انتعال الكعب العالي وهو يمكن أن يكون سبباً لمشكلات صحية متنوعة تبدأ بآلام الظهر، وتمر بالسقوط والانزلاق وأوجاع في القدم والساق، وتنتهي بتشوهات في الأظافر والأصابع والتواء مفصل الكاحل. وتتحمل المرأة المعاناة من كل هذه المشاكل لهدف واحد هو الأناقة والرشاقة والقد المياس، لكن على النساء …

يتناول الأطفال والشباب حاليا كميات كبيرة من المشروبات الغازية والتي تفتقر للقيمة الغذائية كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية نظرا لاحتوائها على نسب مرتفعة من السكر. وتبين الدراسات أن المشروبات الغازية بالإضافة إلى احتوائها على السكر بشكل كبير فهي أيضا تحتوي على مادة البيكربونات التي تعمل على تقليل حموضة المعدة، وهي تسبب عسر الهضم حيث تقلل وبشكل …

للماء أهمية بالغة للجسم حيث يجب ان يشرب الماء كمية كافية من الماء يوميا، وقد يتسبب نقص الماء في الجسم بالإصابة بمرض الفشل الكلوي والاصابة بالإمساك الشديد والصداع وجفاف العينين وغيرها الكثير من الأعراض الصحية الخطيرة. أعراض نقص الماء عند الإنسان الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا. شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع! زيادة مستوى التوتر والانفعال. …

تنصح الدراسات بتناول المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة في الأيام الحارة، إذ أن تناول المشروبات الباردة في يوم حار يجعل الجسم يعمل على تعديل حرارته مع الوسط الخارجي الحار مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته في حين عند تناول المشروبات الساخنة التي تؤدي إلى ارتفاع الحرارة داخل الجسم الذي يعمل بدوره لتبديد الحرارة عبر التعرق وتبخر المياه على الجلد وبالتالي تبريد …

آفاق علمية وتربوية – حذر باحثون من جامعة شيكاغو من المخاطر الوخيمة لسوء النوم، والتي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الجسم بعدد من الأمراض الخطيرة كالسرطان. الباحثون أجرو تجاربهم على عدد من الفئران حيث تمت زراعة خلايا سرطانية فيها، وقد قسمت إلى مجموعتين، مجموعة حصلت على ساعات نوم كافيه ومجموعة كان يتم إيقاظها كل دقيقتين. بعد مرور شهر تبين أن …