نصائح طبية

يُعد اتباع نظام غذائي صحي من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، خاصة بالنسبة للنساء، تاليا نصائح غذائية للنساء تساعد على تحسين الصحة. اذ ان التغذية السليمة لا تساعد فقط في تحسين النشاط اليومي، بل تساهم أيضًا في الحفاظ على البشرة والشعر والأظافر بحالة جيدة على مدى السنوات. كما …

يُعد التدخين أحد أخطر التحديات الصحية في العصر الحديث، حيث يودي بحياة نصف مستخدميه. فوفقاً لتقارير منظمة الصحة العالمية، يموت سنوياً حوالي ستة ملايين شخص نتيجةً للتدخين، ما يجعل التبغ واحداً من أكثر المواد فتكاً بالبشرية. وخلال القرن الماضي، تسببت هذه المادة في وفاة 100 مليون شخص، ومن المتوقع أن …

تحيط العديد من الممارسات التقليدية بعالم الأطفال، خاصة عند الولادة، حيث تمزج بين الموروثات الشعبية والمعتقدات غير المثبتة علميًا. هذه العادات الخاطئة، التي تنتقل عبر الأجيال، قد تحمل أحيانًا ضررًا للأطفال أكثر مما تفيدهم. الممارسات التقليدية وتأثيرها السلبي تعتبر عادة تكحيل الأطفال حديثي الولادة من أبرز هذه الممارسات، فعلى الرغم …

يعدّ الميكروويف أحد الأجهزة الأكثر استخدامًا في المنازل والمكاتب حول العالم، إذ يُعتبر أداة سريعة وسهلة لتسخين الطعام وتحضير وجبات الطعام خلال وقت قصير نسبيا. ومع ذلك، قد يخفى على كثير من الناس أن هذا الجهاز الذي يعتمدون عليه يوميًا قد يحمل في داخله بصمة بكتيرية غير متوقعة. ففي دراسة …

أصبحت مشروبات الطاقة جزءًا من الحياة اليومية للكثيرين حول العالم، حيث يُقبل عليها الكثيرون بحثًا عن زيادة مستويات الطاقة والتركيز. ومع ذلك، فإن هذه المشروبات قد تحمل في طياتها مخاطر صحية جدية لا يمكن تجاهلها، وذلك بسبب احتوائها على مستويات عالية من الكافيين ومكونات أخرى قد تكون ضارة عند استهلاكها …

الماء ضروري لجسم الإنسان ليعمل بشكل صحيح. فهو يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن سوائل الجسم، وتنظيم درجة الحرارة، وضمان الأداء السليم للعضلات والمفاصل. ويمكن أن يؤدي نقص الترطيب الكافي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، ومن أكثرها شيوعًا تقلصات عضلات الساق، وخاصة أثناء النوم. دور الماء في وظيفة …

يمكن أن يشكل اكتساب الوزن تحديًا لبعض الأفراد، تمامًا كما يمثل فقدان الوزن للآخرين. سواء كان ذلك بسبب الوراثة أو التمثيل الغذائي أو الظروف الصحية، يمكن أن تكون النحافة مصدر قلق للكثيرين، وقد نشرنا سابقا عددا من المقالات التي تناولت موضوع النحافة. إذا كنت تتطلع إلى إضافة بعض الوزن بطريقة …

تُعد مشكلة التسوق العشوائي من القضايا الشائعة التي تواجه العديد من الأفراد، حيث يؤدي عدم التخطيط الجيد إلى إنفاق المال في غير مواضعه. لتحقيق تسوق ناجح وصحي يتماشى مع الميزانية المحددة، يجب اتباع خطوات واستراتيجيات معينة تضمن الحصول على احتياجاتك دون هدر. خطوات لتحقيق تسوق صحي وناجح إعداد قائمة مشتريات …

ينبغي على الأفراد أخذ الحيطة والحذر عند التفكير في استخدام العدسات اللاصقة الملونة لأغراض تجميلية، اذ يحذر المتخصصون من أضرار العدسات اللاصقة الملونة. تحذيرات متكررة حذر العديد من الباحثين والمتخصصين في مجال العيون من المخاطر الصحية التي قد تنجم عن هذا النوع من العدسات. من بين هذه المخاطر الناتجة عن …

يصاب عدد كبير من الأشخاص بالصداع الشديد في رمضان، وخصوصا لمن يعملون لساعات طويلة في شهر الصيام ويتعرضون لدرجات حرارة مرتفعة، فما أسباب صداع الصائمين؟ وكيف نتغلب عليه؟ ويبين المتخصصون أن الصداع في رمضان يقسم إلى صداع قبل الإفطار وصداع آخر بعد الإفطار. وتعزى أسباب صداع الصائمين إلى نقص نسبة …