آفاق علمية وتربوية – ينصح المتخصصون في مجال الرعاية الصحية والأطباء، بضرورة شرب كوب من الماء قبل الخروج من المنزل في الشتاء وخصوصا في ساعات الصباح الباكر. ويبينون أن الفائدة من شرب كوب الماء في الشتاء قبل الخروج من المنزل بنحو ربع ساعة، يعمل على تنظيم حرارة الجسم الداخلية، حيث …
أكمل القراءة »
آفاق علمية وتربوية – تتسبب كثرة تناول ملح الطعام في إلحاق الضرر بعظام الجسم حيث تبين الدراسات أن مادة الصوديوم الموجودة في ملح الطعام تزيل على إزالة عدد من المعادن من الجسم، ومنها إزالة الكالسيوم من العظام وطرحه في البول. هذا التحذير تم نشره في مجلة “مدسين سيانس” الفرنسية، وقد …
أكمل القراءة »
يلجأ كثير من الرياضيين ومحبي كمال الأجسام إلى استخدام بعض أنواع المنشطات والهرمونات لبناء عضلات أجسامهم، وتروج لتلك المنشطات كثير من مراكز بناء الأجسام واللياقة البدنية حيث يتم بيعها بأسعار مرتفعة، لكن الكثير ممن يستخدمون تلك المواد يجهلون تماما أضرارها الفادحة والبليغة على صحتهم. إن ما يغري كثير من الرياضيين …
أكمل القراءة »
تساعد بعض الأطعمة على النوم الهادئ والجيد، كما تعمل بعض الأطعمة على طرد النوم والأرق، وينصح بتجنب تناول الأطعمة الحارة والأطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الأطعمة المعلبة والمربى والشوكولاته ورقائق البطاطس والقهوة والشاي حيث أنها تطرد النوم وتتسبب باضطرابات في النوم. وينصح خبراء التغذية من يشكون من اضطرابات النوم بضرورة …
أكمل القراءة »
تتوالى في الغرب الأبحاث عن أدوية وعقاقير وأساليب علاجية حديثة تساعد على تقوية القدرات المعرفية والذهنية ( منشطات ذهنية ) لتساعد العاملين على انجاز أعمالهم بمهارة وبجودة فائقة وتحسن من كفاءة أدائهم الذهني وقدرتهم على مقاومة النعاس وصولاً إلى حالة أفضل من التركيز الذهني والانتباه العقلي يدفع بهم إلى طريق …
أكمل القراءة »
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* آفاق علمية وتربوية – حركة ومرونة بدنك تعتمد كليا على صحة مفاصلك وللحفاظ على هذه المفاصل سليمة مع تقدم العمر لا بد من إتباع بعد النصائح البسيطة وغير المكلفة وخصوصا بعد عمر ال 30 عاما. نصائح لصحة مفاصل الجسم 1- جب تناول السوائل وخصوصا الماء بشكل …
أكمل القراءة »
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * تحصل أجسامنا على الطاقة من الاطعمة والمشروبات للقيام بوظائف اساسية، مثل التنفس ، وتعديل مستويات الهرمونات، والنمو وإصلاح الخلايا وغيرها ، من خلال عملية كيميائية معقدة تسمى بالأيض . وإن عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في حالة الراحة يسمى معدل الأيض القاعدي . وهناك …
أكمل القراءة »
• مضاعفات ارتفاع ضغط الدم • أهم أعراض المرض • نباتات وأغذية تفيد مريض الضغط • نظام غذائي لمريض الضغط الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * مضاعفات ارتفاع ضغط الدم يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطيرة التي قد تؤدي إلى الموت المفاجئ نتيجة الجلطات القلبية والنزيف الدماغي في بعض …
أكمل القراءة »
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* يعتبر التثليج ( قضمة الصقيع ) من أمراض الشتاء المزعجة حيث تبدأ عند البعض من أوائل الشتاء حتى الربيع ومن أهم عوارضها : تورم أصابع القدمين واليدين وقد يصل التورم عند البعض إلى الإذنين برودة الأطراف مترافق مع الألم حكه مزعجه وخصوصا ليلا التنميل والخدران في …
أكمل القراءة »
أعلنت جمعية القلب الأمريكية عن مخاطر تناول مشروبات الطاقة على الأطفال، حيث كشفت دراسة طبية حديثة أصدرتها الجمعية عن أن مشروبات الطاقة تتسبب بمشاكل صحية خطيرة للأطفال الذين يتناولون مشروبات الطاقة. البيانات الرسمية لمركز السموم في أمريكا بينت أن 41 % من مجمل المكالمات التي تلقاها العام الماضي والبالغ عددها …
أكمل القراءة »
آفاق علمية وتربوية موقع متخصص بالثقافة العلمية والتربوية