فوائد الفول الغذائية

يعتبر الفول من الأغذية الغنية في محتواها من البروتينات، والفول يأتي في المرتبة الثانية بعد اللحوم في غناه بالبروتينات الهامة لجسم الإنسان.

والفول غني بالحديد والفيتامينات وهو يمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية الهامة، ومن أهم فوائد الفول نذكر:

1- تزويد الجسم بحاجته من البروتينات.
2- يعطي الجسم ما يحتاج إليه من الفسفور والحديد والفيتامينات.
3- يساعد الفول في التخلص من التوتر والإرهاق التي قد يمر بها الجسم
4- يعمل الفول على تنظيم مستوى السكر في الدم.
5- يقوي الفول الجهاز المناعي للإنسان.


6- يخفض الفول ضغط الدم.
7- الفول مفيد لصحة القلب ويعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم.
8- الفول من الأغذية الهامة التي تزود الجسم بمعظم حاجته في المواد الغذائية.

عن فريق التحرير

يشرف على موقع آفاق علمية وتربوية فريق من الكتاب والإعلاميين والمثقفين

شاهد أيضاً

فوائد فاكهة جاك فروت أو الكاكايا ذات الشكل الغريب والطعم اللذيذ

اعداد وترجمة أمجد قاسم آفاق علمية وتربوية – فاكهة جاك فروت والتي تعرف أيضا بأسماء …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *