الحياة الصحية

نشرت في الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية نتائج دراسة أوربية بينت أن قلة النوم أو الحرمان من النوم يؤديان إلى زيادة الوزن، حيث أن نقص النوم يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي والتي تعرف باسم الأيض، مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة. هذه النتائج بينت أن قلة النوم يمكن …

الدكتور محمد القضاة * تشير آخر الإحصائيات التي أجريت إلى أن 28% من الأطفال حتى سن الرابعة يعانون من الوزن الزائد ، في حين أن هناك نسبه 8% منهم بدناء فعلاً . وهؤلاء أكثر ميلاً من الأطفال الآخرين للإصابة بالسمنة لدى سن البلوغ وما ينبع ذلك من مخاطر صحية مختلفة …

يؤكد المتخصصون في الشؤون الصحية على أهمية ضوء الشمس لجسم الإنسان، حيث تبين لهم أن المناطق التي تعاني من نقص ضوء الشمس يصاب سكان تلك المناطق بالاكتئاب وتكثر لديهم حالات الانتحار. تاليا أهم فوائد أشعة الشمس لصحة الإنسان: يعمل ضوء الشمس على مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د والهام لصحة …

آفاق علمية وتربوية – تتسبب الحيوانات الأليفة أو حيوانات المنزل، بالتسبب بحوث حالات خاصة من التلوث والتحسس لدى بعض الأشخاص، وينجم ذلك عن المواد البروتينية للمواد المتساقطة عنها. ومن هذه المواد البروتينية، ما يتم إفرازه من الغدد الدهنية لتلك الحيوانات المنزلية، ومن لعابها وجلدها وشعرها، وهذه المواد، يمكن أن تتطاير …

يحذر خبراء الصحة من مخاطر التسمير الصناعي للبشرة، ويصفون سرير التسمير والتعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية بالخطر الداهم على البشرة، وأنهما يتسببان بشكل مؤكد بالإصابة بسرطان الجلد، بل وبأخطر أنواع سرطان الجلد والذي يعرف بسرطان الميلانوم المجهري. يقول فريق من الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، أن التسمير الصناعي يتسبب في حدوث …

يعاني الكثير منا من شعور دائم بالتعب والإرهاق والكسل والخمول، فما هي أسباب ذلك ؟ من المعروف أن العمل لساعات طويلة والإجهاد وقلة النوم تتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق، لكن كثيرا ما نشر بالإرهاق والخمول دون ان نكون قد بذلنا مجهود جسدي، وفي الواقع فان كثيرا من العوامل تؤدي إلى …

أعلنت كلية الأطباء الملكية البريطانية في أحدث تقاريرها حول التدخين، أن مادة النيكوتين الموجود في السجائر هو مادة إدمان قوية تعادل الهيروين والكوكايين، ومن ثم يجب إخضاعها للرقابة مثل الموادّ المخدرة، وهو ما رفضته مؤسسات صناعة التبغ في جميع أنحاء العالم، مدعية أن التقرير مبالغ فيه، وبغضِّ النظر عن مدى …

النحاس معدن أساسي وهام كأحد عناصر الندرة التي يحتاجها الجسم بمقادير قليلة جداً تقدر بميليغرامات، والنحاس هام للامتصاص الصحيح للحديد، وإذا لم يحصل الجسم على المقدار المطلوب من النحاس فإن إنتاج الهيموجلوبين (خضاب الدم الأحمر) يتناقص وينتج عن ذلك نوع من فقر الدم سببه نقص النحاس. ويؤدي كذلك نقص النحاس …

أعلن خبراء من بريطانيا، أن العمل لساعات طويلة تتجاوز 8 ساعات يوميا مضر جدا بصحة الإنسان، وقد يتسبب في إصابته بالنوبات القلبية الحادة، ويوصون بالتالي بضرورة أن يعمل الإنسان لمدة لا تتجاوز 8 ساعات يوميا. وحسب النتائج التي توصل إليها هؤلاء الخبراء بعد دراستهم لنحو 7000 موظف، وعدد الساعات التي …

الدهون هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي تحتوى على الأحماض الدهنية . والدهون هي جزء من الطعام الذي يحتوى على نكهة أى أن مذاق كل طعام يأتى من جزيئات الدهون الموجودة فيه وعندما يقوم الجسم بتخزين الطاقة فإنه يخزنها على شكل دهون . وكلنا نعرف الدهون الشائعة التي تحتويها الأطعمة …