الحياة الصحية

النوم بعد يوم عصيب يحبس الذكريات السيئة

اكتشف باحثون من جامعة مساتشوستس أن النوم مباشرة بعد المرور بيوم عصيب يؤدي إلى حبس الذكريات السيئة والمشاعر الحزينة. الباحثون اجروا دراسة شملت 100 متطوع، وقد طلب من المتطوعين أن يحددوا ردود أفعالهم العاطفية بعد مشاهدة مجموعة من الصور بعضها تبين مشاهد مؤلمة، وطلب منهم العودة وتقييم تلك الصور من …

أكمل القراءة »

خمسة أسئلة للحفاظ على قلبك

ترجمة مصطفى شقيب اعتماد نمط حياة صحي هو أفضل طريقة لتقليل عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: وهذا ما يسمى الوقاية الأولية. 1 ما هو تأثير النشاط البدني المنتظم على القلب؟ وفقا للاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، فإن النشاط البدني المنتظم (30 دقيقة في اليوم) ومكافحة نمط حياة الجمود يقلل …

أكمل القراءة »

التفاؤل يقلل من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية

بينت دراسة طبية قام بها فريق من الباحثين في جامعة ميتشغان الأمريكية، أن التفاؤل يتسبب في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وأن المتفائلين عموما هم اقل الناس إصابة بالسكتات الدماغية. وحول تلك النتيجة الهامة، بين المسئول عن البحث الباحث إريك كيم، انه قد تبين لفريق البحث أن الأشخاص المتفائلين أي …

أكمل القراءة »

فوائد البكاء للإنسان وأنواع الدموع

أجريت الكثير من الدراسات حول موضوع أهمية البكاء للإنسان وما تأثير ذلك على صحة الإنسان، وهل البكاء نافع أم ضار؟ للإجابة على ذلك ، يرى الباحث فري أن الدموع تخلص الجسم من الكثير من المواد الكيميائية الضارة والمتعلقة بالضغط النفسي ، ولدى دراسة التركيب الكيميائي للدموع التي انهمرت في مناسبات …

أكمل القراءة »

ممارسة الأعمال المنزلية جيدة لرفع المعنويات

مصطفى شقيب * في زمن الاستهلاك المفرط لمضادات الاكتئاب، ودق ناقوس الخطر من طرف بعض الباحثين وتنديدهم بواقع الحال، ساد اتجاه نحو السعي إلى بدائل أكثر طبيعية وأقل تكلفة لمكافحة الآثار الضارة للاكتئاب. فوفقا لدراسات أجريت مؤخرا، التمرين الرياضي) ممارسة الرياضة أو مجرد المشي (، أعمال الحديقة ، والأكثر إثارة …

أكمل القراءة »

علاقة جيناتنا بعدد ساعات النوم

مصطفى شقيب – المغرب آفاق علمية وتربوية –رصد بعض علماء البيولوجيا العصبية، لدى امرأتين ليسا في حاجة سوى إلا لست ساعات من النوم يوميا لكي تحافظا على لياقة جيدة، تحولا جينيا خاصا محددا. يحلم الكثيرون لو يتمكنوا من النوم لفترات أقل قصد التمتع أكثر باليوم، مع البقاء في وضع مرتاح. …

أكمل القراءة »

استخدام السكر لعلاج تشقّقات القدمين

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * معظم النساء وحتى الرجال يعانون في وقت ما من تشققات كعب القدمين علما بأن القدم تعتبر من مناطق الجمال , والانوثة ويخصص لها ميزانيه خاصة لتجميلها والاعتناء بها مثل المناكير والبودي كير وخصوصا عند المرأة الخليجية، وقد لوحظ أنهن أكثر النساء اعتناء بالقدمين والاهتمام بها، …

أكمل القراءة »

كثرة النوم في العطلات يرهق ويتعب الجسد

يعتقد كثير من الناس أن البقاء في الفراش لساعات طويلة خلال العطلات، سوف يكسبهم نشاطا خلال أيام الدوام والعمل، وهذا الاعتقاد الشائع يؤكد الباحثون عدم صحته بل وخطأه، حيث ينتج عنه شعور بالتعب والإرهاق. الباحثون الذين درسوا هذا الأمر، ومنهم فريق من الباحثين من جامعة غرب تكساس، يقولون أن ساعات …

أكمل القراءة »

فوائد دهن الأطفال حديثي الولادة بزيت الزيتون

آفاق علمية وتربوية – منذ القدم، تلجأ الجدات والأمهات إلى دهن أطفالهن حديثي الولادة بزيت الزيتون وخصوصا في منطقة بلاد الشام، حيث يتم دهن الطفل حديث الولادة وبشكل كامل بزيت الزيتون. وعن فائدة هذه العادة التي ما زالت متبعة في بعض مناطقنا يبين الدكتور جميل القدسي الدويك أن عادة دهن …

أكمل القراءة »

ما علاقة التدخين بأمراض القلب؟

لقد تأكد مدى خطورة التدخين على القلب ومدی زيادة احتمالية الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في بداية الأربعينيات من القرن الماضي بناء على الدراسة التي قام بها مركز مايو الطبي «مايوكلينك» ومنذ ذلك التاريخ وبما لا يقبل الشك ثبت يقينا بان التدخين يضاعف من نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية وتمدد الشريان …

أكمل القراءة »