الحياة الصحية

قالت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين الرياضية تحمي الدماغ من الإصابة بعدد من الامراض، ومن اهمها مرض الزهايمر. ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تفيد الجسم فحسب، بل تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الدماغ. لقد كانت العلاقة بين النشاط البدني والوظيفة المعرفية موضوع بحث مكثف. وتشير الأدلة إلى …

أصبح من الشائع استخدام كريمات تفتيح البشرة وخصوصا من قبل الفتيات والسيدات، وتؤكد كثير من الدراسات على مضار تلك الكريمات ومخاطرها على الجسم. ففي عالمنا المعاصر، غالبا ما ينظر الى البشرة الفاتحة بانها البشرة المثالية، مما يجعل أصحاب البشرة الداكنة يسعون لتفتيح بشرتهم. نتيجة لذلك ارتفع الطلب على كريمات تفتيح …

إن أهمية التفاؤل وتأثيره على صحة الانسان وحياته كانت محط اهتمام العديد من الدراسات الاجتماعية والطبية والنفسية. اذ ينظر غالبًا الى التفاؤل على أنه عقلية إيجابية ونظرة مفعمة بالأمل للحياة، ارتبط منذ فترة طويلة بفوائد صحية مختلفة، بما في ذلك إمكانية إطالة عمر الفرد. في حين أن العلاقة بين التفاؤل …

أظهرت دراسة طبية تايوانية أن ممارسة الرياضة ولمدة 15 دقيقة في اليوم تقلل من خطر الوفاة بنسبة قد تصل إلى 14 بالمائة وأنها تعمل على إطالة عمر الإنسان لنحو ثلاث سنوات. وفي المقابل فقد بينت دراسة بريطانية أن الاستلقاء بأريحية على أريكة ومشاهدة قنوات التلفاز لمدة ست ساعات يوميا يقلل …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * تواجه كثير من السيدات والفتيات مشكلة في اختيار نظام الرجيم المناسب لهن من اجل التخلص من الوزن الزائد، تاليا بعض النصائح التي يجب الانتباه لها عند اختيار أحد أنظمة الرجيم: 1- أن يحتوي هذا الرجيم على مواد غذائية متوازية ولذا يحرص على وجود البروتينات والدهون …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * بما أننا نتكلم عن الشيخوخة وطرق مكافحتها لا بد لنا أن نذكر العدو اللدود للصحة والجمال والرشاقة ألا وهو مرض السمنة وهو بالفعل مرض خطير يزداد كل عام، فقد أصبحت مشكلة البدانة والسمنة من أهم المشاكل التي تؤرق العالم بأكمله سواء العربي أو الغربي. …

• ما هو الكوليسترول؟ • أنواع الكوليسترول • اجسامنا والكوليسترول • متى يتوجب على الشخص فحص الكوليسترول؟ • متى يصبح مستوى الكوليسترول في الدم مثيرا للقلق؟ • ما هو خطر انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم؟ • نصائح طبية عامة لمن يعانون من ارتفاع الدهنيات في الدم الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * تعتبر السمنة مستودع لأمراض عدة وهي تعبد الطريق للكثير من الأمراض كالسكري والضغط وأمراض القلب والمفاصل فعلى سبيل المثال تشير جميع الدراسات والإحصائيات أن 9 من كل 10 مرضى سكري هم سمانا أو كانوا سمانا يوما ما وهذه الأمراض أعداء الصحة والجمال. وتنتج البدانة …

يرى الكثير من الناس في الولايات المتحدة الأمريكية، ان فترة ثماني ساعات هي الفترة المثلى للنوم، وتتوقع غالبيتهم ان تأتي هذه الفترة دفعة واحدة أثناء الليل. أما في أميركا اللاتينية، وفي دول البحر الأبيض المتوسط، ومناطق أخرى من العالم، فان النوم الأمثل يتبع نمطا مختلفا. ففي المناخ المشمس، يود الناس …

مصطفى شقيب/كاتب علمي ومترجم/المغرب آفاق علمية وتربوية – من المعروف أن النوم أساسي للصحة. وإيقاع النوم كذلك وفقا لدراسة بريطانية جديدة. فقد عمد باحثون بريطانيون إلى تغيير إيقاع النوم ليتم بالتالي تعديل تعبير الجينات بالنسبة لبروتينات أساسية. يتم التحكم لدى الثدييات في الإيقاع البيولوجي اليومي من قِبل نواة تقع في …