الحياة الصحية

التوقف عن التدخين والمشاكل النفسية

يعتقد عدد كبير من المدخنين، أن إقلاعهم عن التدخين سوف يتسبب في إصابتهم بمشاكل نفسية وضغوط يصعب التعايش معها، وبالتالي لا مفر من العودة للتدخين لإزالة تلك الآثار الانسحابيه. الباحثون في جامعة ويسكونسن في الولايات المتحدة الأمريكية، يبينون أن ذلك الاعتقاد هو مجرد وهم، حيث درسوا التأثيرات الفيزيائية التي تصيب …

أكمل القراءة »

أضرار التدخين ومخاطره على الصحة، وكيف تقلل مضار التدخين على الجسم؟

الدكتورة إيناس بركات التدخين آفة العصر يعتاد الجسم عليه لدرجة يصعب معها التخلص منه ، والخطورة هنا تكمن في تواصل الاستعمال وبالتالي تعريض الجسم للأخطار على مدار الساعة ، والقاعدة الطبية معروفة أن الضرر القليل المتواصل أشد فتكا بالإنسان من الضرر الكبير المتقطع . ليكن بمعلوم المدخن أن حرق سيجارة …

أكمل القراءة »

تجاعيد الوجه وطرق التخلص منها

الدكتورة إيناس بركات مع التقدم في العمر، تظهر التجاعيد على الوجه، وهذه التجاعيد تكون مزعجة للنساء وكذلك للرجال، وللتخلص من تلك التجاعيد، يتم اجراء عمليات جراحية في عيادات الأطباء الخاصة أو بالمستشفيات أو بالمراكز التجميلية المرخصة تحت إشراف طبي دقيق وأطباء متخصصين في هذا المجال مع مراعاة شروط التعقيم وللعلم …

أكمل القراءة »

ما أضرار السيجار والغليون على الفك والأسنان والرئتين؟

افادت دراسة نشرتها مجلة (بيريو دنتولوجي) المعنية بأمراض اللثة والاسنان الاميركية أن تدخين السيجار او الغليون يسبب الاضرار نفسها التي تسببها السجائر على الاسنان والفك. وافادت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة تمبل / شيكاغو، ان 17.6 % من المدخنين الحاليين او السابقين للسيجار والغليون يعانون مشاكل في الاسنان …

أكمل القراءة »

فوائد ممارسة الرياضة في تحسين صحة الدماغ

للرياضة دور هام في تحسين الأداء الجسدي للإنسان، إلا أن من فوائدها أيضا تحسين عمل الدماغ وتحسين الذاكرة، وهذا ما بينه فريق من الباحثين في استراليا، حيث بين فريق البحث أن ممارسة التمارين الرياضة يسهم إلى حد كبير في تغذية المخ بالأوكسجين النقي. الباحثون يبينون أن النشاط البدني يغذى المخ …

أكمل القراءة »

النوم بعد يوم عصيب يحبس الذكريات السيئة

اكتشف باحثون من جامعة مساتشوستس أن النوم مباشرة بعد المرور بيوم عصيب يؤدي إلى حبس الذكريات السيئة والمشاعر الحزينة. الباحثون اجروا دراسة شملت 100 متطوع، وقد طلب من المتطوعين أن يحددوا ردود أفعالهم العاطفية بعد مشاهدة مجموعة من الصور بعضها تبين مشاهد مؤلمة، وطلب منهم العودة وتقييم تلك الصور من …

أكمل القراءة »

خمسة أسئلة للحفاظ على قلبك

ترجمة مصطفى شقيب اعتماد نمط حياة صحي هو أفضل طريقة لتقليل عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: وهذا ما يسمى الوقاية الأولية. 1 ما هو تأثير النشاط البدني المنتظم على القلب؟ وفقا للاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، فإن النشاط البدني المنتظم (30 دقيقة في اليوم) ومكافحة نمط حياة الجمود يقلل …

أكمل القراءة »

التفاؤل يقلل من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية

بينت دراسة طبية قام بها فريق من الباحثين في جامعة ميتشغان الأمريكية، أن التفاؤل يتسبب في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وأن المتفائلين عموما هم اقل الناس إصابة بالسكتات الدماغية. وحول تلك النتيجة الهامة، بين المسئول عن البحث الباحث إريك كيم، انه قد تبين لفريق البحث أن الأشخاص المتفائلين أي …

أكمل القراءة »

فوائد البكاء للإنسان وأنواع الدموع

أجريت الكثير من الدراسات حول موضوع أهمية البكاء للإنسان وما تأثير ذلك على صحة الإنسان، وهل البكاء نافع أم ضار؟ للإجابة على ذلك ، يرى الباحث فري أن الدموع تخلص الجسم من الكثير من المواد الكيميائية الضارة والمتعلقة بالضغط النفسي ، ولدى دراسة التركيب الكيميائي للدموع التي انهمرت في مناسبات …

أكمل القراءة »

ممارسة الأعمال المنزلية جيدة لرفع المعنويات

مصطفى شقيب * في زمن الاستهلاك المفرط لمضادات الاكتئاب، ودق ناقوس الخطر من طرف بعض الباحثين وتنديدهم بواقع الحال، ساد اتجاه نحو السعي إلى بدائل أكثر طبيعية وأقل تكلفة لمكافحة الآثار الضارة للاكتئاب. فوفقا لدراسات أجريت مؤخرا، التمرين الرياضي) ممارسة الرياضة أو مجرد المشي (، أعمال الحديقة ، والأكثر إثارة …

أكمل القراءة »