صحة وتغذية

بينت دراسة طبية حديثة، أن تقص فيتامين د في الجسم يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب كما يؤدي نقصه إلى زيادة سوء حالة الاكتئاب التي يعاني منها الإنسان، وان التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د يحسن كثيرا من مزاج الإنسان ويخفف من حالة الاكتئاب التي يعاني منها. أيضا بينت …

• وجبة الفطور • وجبة السحور • العادات الغذائية السيئة في رمضان • الوجبات الخفيفة في رمضان الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * الغذاء الصحي هو الذي يشمل على المجموعات الغذائية الخمس دون التركيز على مجموعة معينة وإغفال الأخرى . وجبة الفطور : تأتي بعد الصيام لمدة تمتد الى 12 …

يصاب كثير من الأشخاص بالصداع خلال الصيام وكذلك بعد تناول طعام الافطار، وتعد هذه المشكلة شائعة بين كثير من الناس وخصوصا في الأيام الأولى للصيام وقد تستمر طوال فترة الصيام. ويعتقد كثير من الناس ان السبب في ذلك قلة تناول الطعام والشراب، لكن المتخصصين يبينون أن سبب الاصابة بالصداع خلال …

تلعب عوامل عدة دورا رئيسا في التسبب بالاكتئاب الذهاني Psychotic depression، وهي 1- العامل الوراثي : حيث يلعب دورا هاما في نشأة الامراض الوجدانية بين التوائم تصل الى 68٪ بينما تصل في التواأم غير المتماثلة الى 23 % 2- الشخصية والتكوين الجسمي: وجد في دراسة سابقة ان حوالي ثلاثة ارباع …

آفاق علمية وتربوية – يمارس بعض الناس عادات غير صحية بعد تناول الطعام، حيث يتناول كثير من الناس الفواكه، وهذا تصرف خاطئ، حيث يتسبب ذلك بمشاكل صحية كثيرة وسوء هضم إذ تمتلئ المعدة بالهواء وبعض الغازات، وينصح بعدم تناول الفواكه بعد تناول الطعام على الأقل ساعتين وهذا ما اشرنا إليه …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * تعتبر الكنافة سيدة الحلويات الرمضانية تعشقها الأسر العربية على مدار السنة خصوصا في فصل الشتاء وشهر رمضان المبارك حيث أن الشخص الصائم يفقد كثيرا من السعرات الحرارية ومن طاقته خلال النهار فيعوضها بتناول الكنافة التي تحتوي على العديد من مكونات الطاقة التي يحتاجها الجسم وأهمها …

للصيام والامتناع عن تناول الطعام فوائد كثيرة للجسم، وقد أثبتت الأبحاث الطبية قدرة الصيام على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم بالإضافة إلى فوائد الصيام على صحة الجسم بشكل عام. المقال التالي للكاتبة مروة رزق يتناول أهمية الصيام لتقوية الجهاز المناعي للجسم، حيث تبين الكاتبة أن فريضة الصيام تعتبر فرصة كبيرة …

يتسبب الإفراط في تناول اللحوم بحدوث عدد من المشاكل الصحية الخطيرة، ومنها حدوث تلبكات معوية والإصابة بالنفاخ والإسهال والكولسترول وغيرها، وقد استعرضنا سابقا في موقع آفاق علمية وتربوية بعض تلك المخاطر الصحية ضمن موضوع ( الإفراط في تناول اللحوم يتسبب بمشاكل صحية ). تاليا بعض الإجراءات والنصائح الطبية التي تفيد …

للجلسرين Glycerin فوائد تجميلية كثيرة، حيث يستخدم الجلسرين في صناعة وتحضير عدد كبير من مواد ومستحضرات التجميل، وخصوصا مستحضرات ترطيب البشرة. والجلسرين عبارة عن مادة كيميائية عديمة اللون والرائحة، وهي مادة تستخدم في كثير من الصناعات الكيميائية، إلا أن ابرز استخدامات الجلسرين هو في المجال الطبي وخصوصا في تحضير مستحضرات …

للحوم فوائد غذائية كثيرة وهي جزء هام من النظام الغذائي للإنسان، لكن ينبغي عدم الإفراط في تناول اللحوم حيث أن تناول كميات كبيرة منها قد يتسبب في إصابة الإنسان بعدد من الأعراض المرضية الخطيرة وقد يكون لذلك انعكاسات صحية خطيرة على المدى الزمني البعيد. فريق تحرير موقع آفاق علمية وتربوية …