صحة وتغذية

آفاق علمية وتربوية – نشرت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية نتائج دراسة أجراها الباحثون في مستشفى بريغهام للنساء ، وقد تناولت الدراسة فوائد كل من الأسبرين وزيت السمك، وتوصلت هذه الدراسة إلى فوائدهما في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب والمفاصل والسرطان والزهايمر. وتبين الدراسات الطبية فوائد كل من حامض …

آفاق علمية وتربوية – يهمل كثير من الأشخاص في تغطية كرسي الحمام – المرحاض – بعد الانتهاء من استعماله، حيث يعمدون إلى الضغط على تدفق المياه والغطاء مفتوحا، وهذا كما يؤكد الخبراء في مجال الرعاية الصحة تصرف خاطئ حيث يمكن أن يتسبب في انتشار أنواع من البكتيريا الخطيرة والمسبب بعضها …

إن ممارسة الرياضة لا تطيل من عمر الإنسان لكنها تحسن من أدائه في حياته اليومية والمحافظة على همته ودرء الأمراض الخطرة عنه. لكن للرياضة مخاطرها الكثيرة أيضا ألا وهي الإصابات (Injuries) وكلما كان عمر الشخص الممارس للرياضة أكبر كلما كان عرضة أكثر للإصابات ولقد تم نشر تقرير صادر عن (Mayo …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم وثلاثة أيام في الأسبوع ولمدة ثلاث أشهر من أجل المحافظة على الوزن وعدم کسب الشحوم . إن ظهور العرق بعد الرياضة لا يعني ذوبان الشحوم من الجسم بل يدل على فقدان المياه من الجسم لذلك من الخطأ …

• اسباب تهيج القولون • علاج القولون العصبي • طريقة عمل تنظيف القولون الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * من اهم اسباب تهيج القولون العصبي وانتفاخ البطن والغازات، الضغوط النفسية والشراهة في الاكل وعدم مضغ الطعام جيدا والسمنة والتدخين وكثرة تناول الحلويات العربية والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات الجاهزة. القولون هو …

• أهمية الماء ووظائفه • كم نشرب من الماء؟ • ما أفضل وقت لنشرب الماء؟ نسمع دائما النصائح والتوصيات لشرب الماء…. فلماذا كل هذا الاهتمام الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية وبالتالي فهو ليس مادة مغذية تعطي طاقة ولكن أهميته تكمن في الأملاح التي يحتويها والتي تعمل على موازنة …

تستهوي العلكة كثير من الناس، ويمضغونها للتسلية وللحصول على مذاقها المميزة والتمتع بحلاوتها وإكساب الفم رائحة زكية ، ويؤكد خبراء العناية الصحية أن لمضغ العلكة كثير من الفوائد الصحية الهامة وهذه الفوائد يجهلها كثير من الناس. ومن أهم فوائد مضغ العلكة والتي أثبتتها عديد من الدراسات الصحية : حماية الأسنان …

تؤثر اكزيما ربة البيت على ايدي النساء عموما وخاصة ربة البيت لكثرة تعرض يديها للماء والمواد الكيميائية الموجودة في الصابون او المواد التجميلية التي تكون على شكل مراهم او كريمات. ويكثر انتشار الأكزيما خلف اليد، اذ تؤثر هذه المواد الكيميائية على الطبقة السطحية من الجلد، وتؤدي الى تحويلها الى اكزيما …

يعد الشمام شقيق البطيخ لكنه أكثر فائدة منه نظرا لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات بكميات أكبر من البطيخ. والشمام نبات من الفصيلة القثائية، وأجود انواعه ما كان ثقيل الوزن، مستديرا، خشن الملمس، شدید الصفرة. ومن اشهر انواعه الشبكي، العطري، الشتوي. يحتوي الشمام علی 92% ماء، 0.7% بروتين 0.2% دهون سكر، هر …

يعد البطيخ من اشهر وألذ فواكه الصيف وتكاد لا تخلو منه مائدة خلال فصل الصيف لكثرته في بلادنا وانخفاض ثمنه، بالإضافة الى مذاقه الطيب وغناه بالماء الذي يرطب الجسم ويطفيء الظمأ . ومن المعتقد ان الفراعنة المصريين هم اول من عرفوا البطيخ ومن هناك انتقلت الى فلسطين وبقية بلاد حوض …