نصائح طبية

آفاق علمية وتربوية – وجبة الإفطار من الوجبات الغذائية الهامة لطلبة المدارس والجامعات، وقد لوحظ أن كثيرا من الطلبة لا يتناولون أطعمة مغذية وصحية خلال تواجدهم في مدارسهم، حيث أن معظم ما يتناولونه عبارة عن وجبات سريعة وعصائر صناعية ورقائق البطاطا وبعض الحلوى، مما يستدعي أن يتناول الطالب وقبل خروجه …

كشف فريق من الباحثين السويسريين عن تأثيرات تم رصدها للأجهزة الذكية على عمل الدماغ، حيث تبين ان الاستخدام المكثف للأجهزة الذكية يؤثر وبشكل واضح على عمل الدماغ، حيث يعيد تشكيل بعض مناطق الدماغ، وان ذلك يؤثر على بعض المناطق في المخ المسؤولة عن استخدام الأصابع كما يؤثر على استجابة المخ …

يزداد الاقبال على تناول مشروبات الطاقة والتي تحظى بشعبية كبيرة وخصوصا من قبل الشباب، فهذه المشروبات تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين وعلى عدد أخر من المكونات والتي قد تكون خطيرة وضارة بالجسم. وفي دراسة نشرت في دورية مايو كلينيك بروسيدينجس بين “جون هيجنز” من كلية الطب بجامعة تكساس في …

• مشاكل الفم • الأرق • مشاكل الاظافر الوقاية خير من العلاج .. نصيحة يساعد الجسم على تطبيقها، حيث ظهر لنا مؤشرات تدعونا للانتباه الى ما ينقصه من احتياجات للبقاء بصحة سليمة، ومن هذه المؤشرات: مشاكل الفم إن نقص فيتامين ب بمكن أن يسبب العديد من المشاكل للفم. الأضراس واللسان: …

أكدت دراسة طبية ألمانية أن الإفراط في استخدام مكيفات السيارات، قد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية للإنسان خطيرة للغاية، فقد يؤدي التعرض الطويل للهواء البارد إلى الإصابة بالصدمة الجسمية، والتي تتمثل في أوجاع العضلات وآلام في الجسم وصداع والتهاب في الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية والحنجرة وتيبس في الرقبة. وقد استندت …

آفاق علمية وتربوية – منذ سنوات والأطباء يحذرون من مخاطر الإسراف في تناول ملح الطعام ومدى انعكاس ذلك على صحة الإنسان وحياته. في دراسة حديثة نشرت في صحيفة غارديان بينت وبشكل حاسم أن تقليل تناول ملح الطعام في السنوات الأخيرة والذي كان بسبب الحملات التثقيفية في كثير من دول العالم …

آفاق علمية وتربوية – يعاني عدد كبير من الناس من ألام في الرقبة، وتتعدد أسباب ألام الرقبة ومن أهمها الجلوس الطويل أماما شاشة الكمبيوتر والعمل المكتبي الطويل وقلة الحركة، ومن اجل التخلص من هذه الآلام يلجأ بعض الناس إلى طقطقة الرقبة من خلال تحريك الرأس عنوة إلى اليمين واليسار. خبراء …

يستعمل كثير من الناس النظارات الشمسية لحماية أعينهم من أشعة الشمس وخصوصا في الصيف، لكن هذه النظارات الشمسية الجميلة الشكل والرخيصة الثمن يمكن أن تلحق أضرارا فادحة بالعينين. ويعود السبب المباشر لمضار تلك النظارات الشمسية المقلدة في عدم قدرتها على منع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى العينين مما يتسبب في …

آفاق علمية وتربوية – يهمل كثير من الأشخاص في تغطية كرسي الحمام – المرحاض – بعد الانتهاء من استعماله، حيث يعمدون إلى الضغط على تدفق المياه والغطاء مفتوحا، وهذا كما يؤكد الخبراء في مجال الرعاية الصحة تصرف خاطئ حيث يمكن أن يتسبب في انتشار أنواع من البكتيريا الخطيرة والمسبب بعضها …

• أهمية الماء ووظائفه • كم نشرب من الماء؟ • ما أفضل وقت لنشرب الماء؟ نسمع دائما النصائح والتوصيات لشرب الماء…. فلماذا كل هذا الاهتمام الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية وبالتالي فهو ليس مادة مغذية تعطي طاقة ولكن أهميته تكمن في الأملاح التي يحتويها والتي تعمل على موازنة …