الحياة الصحية

عزيزتي الأم قد تلاحظين أنه في الأعوام الماضية والى الآن كثفت جميع الجهود ووسائل الاعلام الدولية اهتمامها نحو الرضاعة الطبيعية وهذا مؤشر يدلنا على أهمية الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك لأنها هبة من الله عز وجل ونعمة لا تضاهيها نعمة لأنك بالرضاعة الطبيعية تقتي طفلك ونفسك من الأمراض، فقد ثبت علمياً …

للنوم أهمية كبيرة لصحة الإنسان وسلامته، ويعتبر النوم من الأمور المعقدة التي استحوذت على اهتمام الإنسان منذ القدم، المقال التالي للأستاذ الدكتور رفعت رءوف يتناول فيه أهمية النوم للجسم وعدد ساعات النوم وتغير ساعات النوم مع التقدم في العمر. يقول الكاتب انه بالرغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، …

الدكتور صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – تعاني كثير من النساء من تراكم الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة، وتعرف هذه الحالة بسمة الاجاصة وهي خاصة بالنساء، بينما سمنة التفاحة تكون خاصة بالرجال وتعتبر خطرة خصوصا على صحة القلب والشرايين. الوصفتان التاليتان ينصح بهما للتخلص من الدهون والسمنة الزائدة …

أصبح معروفا ان مرض الشرايين التاجية له علاقة مباشرة باسلوب حياة واضح المعالم يتصف بعادات غذائية تعتمد على تناول كميات كبيرة من الاغذية الغنية بالدهون المشبعة والطاقة اضافة الى قلة النشاط الجسماني. ويؤدي هذا النمط الغذائي عادة الى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم الذي يرتبط بدوره بزيادة خطر الاصابة بتصلب …

من أكثر الأشياء التي تسبب حرجاً لحواء جفاف البشرة وخاصة بعد الاستحمام وجفاف الماء على البشرة ، لذا ينصح خبراء التجميل بضرورة استخدام الكريمات الخاصة بنضارة البشرة ” اللوشن ” وشراء شاور جل مرطب للجسم ليضيف رونق خاص على البشرة كلها . ولأن الاستحمام لا يحلو إلا مع الشاور جل …

آفاق علمية وتربوية – يتسبب فصل الشتاء في نقص كمية فيتامين د لدى كثير من الناس، وذلك بسبب قلة التعرض للشمس ، حيث تعمل أشعة الشمس على تحفيز الجسم على بناء هذا الفيتامين في الجسم. وتبين خبيرة التغذية الألمانية ميشائيلا بينش ان هذا يستدعي ضرورة تعويض هذا النقص في فيتامين …

للألعاب الالكترونية تأثيرات ضارة على الاطفال الذين باتوا يعشقونها، لكن من الخطأ ايضا التفكير بحرمانهم منها، وازاء هذا الوضع تقع على عاتق الاباء والمربين مهمة توجيه اختيار الابناء من هذه الألعاب وتحديد الوقت اللازم لها، وليس اطلاق الحبل على غاربه. فهنالك ألعاب اخرى جديرة بالممارسة نظرا لارتباطها بالواقع ومحاكاته. فالواقع …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – حافظ على رشاقتك ومظهرك الجميل من أجل زوجتك وأبناؤك وعملائك ما بين مشاغل كسب القوت ومعاركة الحياة لتأمين لقمة العيش وقت العمل الطويلة ومتطلبات الزواج والعناية بالأطفال قد يصبح اهتمامك بمظهرك أخر همك فيتهدل الجسم ويفقد لياقته. والآن إليك بعض …

آفاق علمية وتربوية – يكثر تربية عدد من الحيوانات الأليفة في المنازل، كالكلاب والقطط والقردة وبعض أنواع الزواحف والثعابين، وهذه الحيوانات التي تكون على تماس مباشر مع الإنسان قد تشكل خطرا على صحته وسلامته، وخصوصا أن كثير من الأطفال والكبار يداعبون تلك الحيوانات وينامون بالقرب منها. وحول مخاطر تلك الحيوانات …

هنالك نسبة كبيرة من النساء النفاس يشعرن بعد الولادة مباشرة بنوع من القلق يستمر لفترة قصيرة فيندفعن في البكاء بدون سبب ويخشين ان لا يستطعن العناية بمفردهن بهذا الوليد الجديد الذي سيلقي على عاتقهن بأعباء جديدة وكبيرة. ولكن معظم هذه الانفعالات تزول ويسيطر عليها بالتفاهم وإظهار العطف وتقديم المساعدة والتوجيه. …