أرشيف الوسم : السمنة

الدكتورة إيناس بركات * تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة التي تصيب معظم الناس في مختلف انحاء العالم لاسباب بيئية وفسيولوجية ونفسية عادات غذائية خاطئة وهي بدورها تمهد الطريق لامراض عدة تؤثر على صحتنا او قد تمنعنا من القيام باعمالنا . في موجة التوجيه والتثقيف الصحي الذي نشهده هذه الايام عبر قنوات التلفزة والاذاعة والصحافة او حتى على صفحات النت …

أظهرت دراسة أعدتها وزارة الصحة مؤخرا أن نسبة المواطنين المصابين بزيادة الوزن بلغت ۷۳ بالمائة من عدد السكان الكلي الذي يتجاوز الخمسة ملايين نسمة بقليل وهو ضريبة للتحضر وتغير أنماطهم السلوكية والغذائية وتغير أسلوب ونمط الحياة البعيدة عن الحركة. وأدت الزيادة في الوزن إلى تفشي الإمراض السارية حيث بلغت نسبة المصابين بمرض السكري ۱۳ بالمائة من مجموع المواطنين وإصابة 26 …

تاليا مجموعة من الأغذية التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، لكن ينبغي الانتباه إلى أن تناول هذه الأغذية يجب أن يصاحبه ممارسة التمارين الرياضية 1. الشوفان: الشوفان من الأنواع الغنية بالألياف مما يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة وخلال اليوم فقط نصف كوب من الشوفان يحوي 4.6 جرام من النشا المقاوم يمدك بالكربوهيدرات الصحية ويعزز عملية حرق الدهون …

دراسة تكشف تزايد معدلات السمنة والتدخين لدى طلاب الثانوي وتحذر من إصابتهم بأمراض القلب 59.9% نسبة المدخنين،54%عادات غذائية غير سليمه ،46.5 % قلة نشاط بدني كتبت : داليا العقاد كشفت رسالة دكتوراه حديثة عن وجود اتجاهات متزايدة في معدلات السمنة والتدخين لدى طلاب المدارس الثانوية بمدينة القاهرة مما ينبئ بزيادة متوقعه في أمراض القلب والجهاز الدوري في المستقبل القريب . …

الطالبة سراء الشومري بإشراف الدكتور الصيدلاني صبحي العيد بعد تجاوز الاربعين عاما من العمر يصبح من الصعب على المرأة فقدان الوزن وذلك بسبب ضعف عملية الايض او ما يسمى بقلة امكانية حرق السعرات الحرارية الزائدة فضلا عن انتقال المرأة لما يعرف بسن اليأس والاضطرابات في النظام الهرموني لجسمها. تاليا بعض النصائح و الارشادات للمساعدة على فقدان الوزن و مكافحة السمنة …

يعاني عدد كبير من الناس من ظاهرة تكون سمنة البطن أو الكرش، ويلجأون في العادة إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لإزالة الكرش. تاليا وصفة طبيعية مكونة من مواد موجودة في كل منزل تقريبا، وتعمل على حرق الدهون في منطقة البطن، أما مكونات الوصفة فهي : نعناع ، كمون ، زنجبيل، شاي اخضر. يتم غلي مقادير متساوية من تلك المواد لمدة …

بين باحثون من المركز الطبي العالمي “مايو كلينك” الأمريكي، أن الأشخاص المصابين بأمراض قلبية كمرض الشريان التاجي والذين تتراكم الشحوم في خصورهم، يكونون معرضين للموت المفاجأ أكثر من مرضى القلب من النحيلين الذين لا تتراكم الشحوم والدهون في خصورهم. ويؤكد الباحثون في “مايو كلينك” انه يجب على هؤلاء الأشخاص تخفيض وزنهم بشكل فوري لتجنب الموت المفاجأ، وقد توصل الباحثون إلى …

بينت الإحصائيات الطبية التي أجريت في عدد من الدول الصناعية، عن تفشي ظاهرة السمنة في تلك الدول بالرغم من كل الحملات الإعلامية التي تقوم بها تلك الدول والتي تحذر من مخاطر السمنة على صحة الإنسان. وعن أسباب تفشي ظاهرة السمنة بينت الدراسات أن أسباب ذلك كثيرة، من أهمها المستوى المعاشي المرتفع وطبيعة الغذاء التي يتناولها الإنسان، وافتقارهم للوعي الصحي السليم. …

أكدت دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية ان زيادة الوزن بالنسبة لاطفال المدارس على نطاق عالمي تبلغ 3.3% وهناك تفاوت كبير بين الدول المختلفة في نسب البدانة بين الاطفال ففي مصر وتشيلي وارمينيا والجزائر على سبيل المثال تتجاوز نسبة البدانة ال 5 %، اما في اوزبكستان فتتجاوز النسبة 15 %. وتقول الدكتورة مارسدس دي اونيس رئيسة الفريق الذي اعد الدراسة ان …

من الأمور الهامة التي على الفرد الأخذ بها للوقاية من زيادة الوزن اعتماد نظام غذائي معتدل مدى الحياة بحيث يصبح هذا النظام أسلوب حياة وجزءا من الممارسات الحياتية اليومية، ومن الأفضل أيضا أن يكون هذا النظام الغذائي مناسبا لجميع أفراد الأسرة وليس للشخص المعني فقط .. كما أن مساعدة بقية أفراد الأسرة وتعاونهم لتنفيذ هذا الأمر ضروري جدا. هذا ومن …