أرشيف الوسم : صحتك في رمضان

تبين الدراسات الطبية أن الطعام الذي يتناوله الإنسان الصائم مهم جدا لمساعدته على تحمل العطش خلال ساعات الصيام. تاليا بعض النصائح الطبية لتحمل العطش وتجنب الشعور بالحاجة إلى الماء خلال ساعات الصيام. شرب كميات قليلة من الماء على فترات متفاوتة خلال الليل. الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة في الليل وخصوصا عند السحور، فهذه الأغذية غنية بالألياف الغذائية والماء حيث …

تتعدد فوائد الصوم على صحة جسم الصائم، ولعل من فوائد الصوم غير المعروفة لعدد كبير من الناس قدرة الصوم على علاج الاضطرابات النفسية الحادة كمرض الفصام، حيث يعمل الصيام على تخلص الجسم من السموم وإراحة خلايا الدماغ وهذا ينعكس ايجابيا على الحالة النفسية للصائمين. يقول في هذا الصدد مدير معهد موسكو النفسي ان الصيام كان له اثر ايجابي هام على …

ينصح خبراء التغذية من يعانون من السمنة وزيادة الوزن بضرورة إتباع برامج خاصة للحمية، وقد تبين لهؤلاء الخبراء أن الصيام يعتبر من أفضل الطرق والوسائل التي تكفل بتخفيض الوزن. وتكمن أهمية الصيام في أن الجسم أثناء عملية الصيام يمارس عملية هضم آلية للمواد المخزنة فيه على شكل شحوم، مما يؤدي إلى تخفيض الوزن وتجديد خلايا الجسم. وتعتبر البدانة من المشاكل …

الدكتور محمد القضاة * واجب كل أب وأم أن يبصّرا أبناءهما بأمور دينهم، وإرشادهم لما فيه خيرهم، ويكون ذلك بتعويدهم على قبل بلوغهم السن التي توجب عليهم أداءها حتى يشبوا على حب العبادات. ويقاس الصيام علـى الصلاة، فـي قوله صلى الله علـيه وسلم ((امروا أولادكم بالصلاة لسبع واضربوهم عليها لعشر وفرقوا بينهم في المضاجع)) ، إذا كان الطفل قادراً صحياً …

يعمل الصوم على تخليص الجسم من عدد كبير من السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم، وخلال صيام الأيام الأولى من شهر رمضان، يحدث طرح كميات كبيرة من تلك السموم والفضلات، وبعد ذلك يحدث تناقص كبير من كمية تلك الفضلات في الجسم ويتحسن كثيرا أداء أجهزة الجسم المختلفة. يقول الباحثون في هذا الصدد أن الفضلات التي يطرحها الجسم في الأيام العادية …

ينبغي على مرضى السكري قبل صيامهم لشهر رمضان المبارك استشارة طبيبهم لمعرفة مدى قدرتهم على الصيام وان صيامه لن يتسبب لهم بمضاعفات صحية خطيرة، حيث ينبغي على مريض السكري مراقبة ورصد حالته ليتأكد من أن مستوى السكر بالدم في حدود آمنة. وفي حال صام مريض السكري شهر رمضان فعليه إتباع بعض النصائح والإجراءات التالية: زيادة عدد مرات فحص مستوى السكر …

الدكتورة إيناس بركات ” إن كل شيء في الدنيا يمكن قبوله إلا معدتي وآلامها وحموضتها أو قرحتها ” جملة متكررة أسمعها في بيتي أو من أصدقائي أو من زملائي في العمل في الأيام العادية وفي رمضان خصوصا، جملة ليس لها علاقة بسن أو مهنة أو جنس ، الكل يتفق فقط على آلامها المبرحة ووجعها المستمر والمتكرر. من أكثر الأمراض أو …

يتطلب صيام مرضى السكرى إتباع أنماط غذائية خاصة واخذ مجموعة من الاحتياطات، وبالرغم من أن الدين الإسلامي يقدم للمرضى العذر للإفطار في الشهر الفضيل بيد أن عددا كبيرا ممن يعانون من السكري يرفضون الإفطار في شهر رمضان ويصومون أسوة بأخوتهم من الصائمين. ويوضح الأطباء أن إفطار مرضى السكري يكون إلزاميا في حال كانوا يعانون من أمراض أخرى كالفشل الكبدي الحاد …

الدكتورة إيناس بركات * شهر رمضان المبارك شهر العبادة والصحة والنظام، مع هذا قد يصاب الكثير منا ببعض الأعراض والشكاوى خصوصا في الأيام الأولى من الصوم كما قد يسرع الكثير منا أصحاء أو مرضى لمراجعة الأطباء والعيادات الطبية لطلب المساعدة والعلاج للتخفيف من هذه الأعراض. أهم هذه الأعراض المرضية : 1- الصداع إنه من الشكاوي الشائعة في رمضان كبارا أو …

يعاني عدد كبير من الأشخاص وخصوصا مرضى الصداع النصفي من حدوث نوبات للصداع تترافق مع صيامهم، وهذه النوبات من الصداع تتسبب في إصاباتهم بالآم حادة وإرهاق شديد لهم، وتتركز مثل هذه النوبات من الصداع في الأيام الأولى لشهر الصيام. وحول تلك النوبات من الصداع أوضح الدكتور بيني باناكال مدير مجموعة الخدمات الطبية في سلطنة عُمان أن هناك نوعين من الصداع …