أرشيف الوسم : اهمية المشي

يعتبر المشي من الأنشطة البسيطة التي قد تحمل فوائد عقلية هائلة، وفي الماضي، لاحظ العديد من الفلاسفة والمفكرين تأثير المشي على قدراتهم العقلية، ورأوا فيه وسيلة لتحفيز الأفكار الإبداعية وتحسين التركيز. المشي وتحفيز العقل: حكمة قديمة منذ القدم، أشار الفلاسفة إلى أن المشي يعزز التفكير ويساعد على استنباط الأفكار العميقة. …

بينت دراسة كندية ونشرت نتائجها في دورية سبورتس ميديسين البريطانية ان المشي يساعد كثيرا في تحسين وظائف المخ ، وان المشي بشكل معتدل يساعد كثيرا في التقليل من اعراض الضعف الادراكي للمخ المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية في الدماغ. وبينت نتائج الدراسة ان الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، …

إذا قررت أن تعيد النظر في اسلوب حياتك بحيث تبقى في صحة جيدة ولياقة ممتازة بعيدا عن الاطباء والادوية ومشكلات المرض، فانك قد تتجه الى ما يتبعه الكثيرون: الانتساب الى نادي لياقة والالتزام بزيارات منتظمة له تمارس فيها مختلف التمرينات الرياضية، لكن ليس الكثيرون، وانت قد تكون منهم، من لديهم …