آفاق علمية وتربوية موقع متخصص بالثقافة العلمية والتربوية

يعتقد عدد كبير من الناس أن النوم لساعات طويلة جيد للجسم، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تماما، فخبراء الصحة يؤكدون أن تجاوز ساعات النوم الصحيحة والتي تبلغ من 7 إلى 9 ساعات يتسبب في حدوث مشاكل صحية خطيرة، أهمها الإصابة بأمراض قلبية ودماغية وحدوث الجلطات الدموية والتي قد يؤدي إلى الوفاة. هذا يعني انه كلما زادت ساعات النوم كلما زاد الشعور …

1) يقوم رئيس قسم الإشراف بإعداد خطة تتضمن متابعة: • المشرفين ميدانياً. • المعلمين من ذوي الأداء المتدني. • المعلمين الجدد والمستجدين. • المعلمين الآخرين. • الطلبة المتميزين من طلبة الثانوية العامة. • الاجتماعات على مستوى قسم الإشراف والأقسام الأخرى في المديرية. • النمو المهني للمشرفين التربويين. • المشاريع الريادية التي تنفذ على صعيد الإشراف التربوي. • الدورات وورشات العمل …

يقول الباحثون أن التثاؤب هام جدا لصحة الجسم، فهو يوسع الرئتين ويرفع من مستوى الأوكسجين في الدم، كما يزيد من نشاط الجسم والمفاصل والعضلات والقلب. ويتثاءب الإنسان عندما يشعر بالنعاس أو حين يقترب موعد النوم أو بعد الاستيقاظ من النوم أو عند الشعور بالضجر أو الجوع أو التعب. وتتعدد التفسيرات الطبية لأسباب التثاؤب، لكن من أهمها هو أن التثاؤب يحدث …

رافق زيادة الانبعاثات للغازات الملوثة في الغلاف الجوي حدوث تغيرات كبيرة في كامل النظام الحيوي لكوكب الأرض، وكان أحد تلك الأنظمة البيئة التي تأثرت بشدة، البحار والمحيطات. فالدراسات تبين أن المياه في بحار ومحيطات العالم قد زادت حموضتها بنسبة وصلت إلى 30 بالمائة، وهذه الزيادة في الحموضة ينتج عنها أضرار كبيرة بالكائنات الحية، حيث تعمل الحموضة العالية على إذابة أصداف …

يعاني عدد كبير من الأشخاص من طنين الأذن، والذي يعتبر طبيا عرض لمرض ما وليس مرض، وهذا الطنين قد يكون مزعجا جدا ويؤدي إلى ردود فعل عصبية من قبل من يصاب به. وطنين الأذن عبارة عن سماع صوت قد يكون ضوضاء أو أجراس أو صوت صفارات في احد الأذنين أو في كلاهما، في غياب أي مصدر فعلي خارجي للصوت، وصوت …

دائما ما يردد ناشطو حماية البيئة حول العالم، عبارة شهيرة تلخص ما يعنيه انقراض نوع من أنواع الحيوانات أو النباتات، هذه العبارة هي (Extinction is Forever)، والتي تعني أن الانقراض عملية أبدية لا يمكن عكس مسارها، بعد ما تصل إلى محطتها النهائية المتمثلة في الاختفاء التام لنوع من أنواع الحياة، وحيث لا يمكن بعدها استرجاع النوع المنقرض بعد أن تتمكن …

• وجود الماء في الجسم • وظائف الماء في الجسم • احتياج الجسم للماء • شرب دون انتظار عطش • مفاهيم خاطئة حول الماء شيبت الحمد بهيج خلف الله * الماء هو أصل الحياة ، ولقد جعل الله من الماء كل شئ حي ، ففي الماء أسرار الحياة التي نحياها ، ومن الممكن أن نقول أن الحياة هي الماء ، …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * التهاب القولون التقرحي Ulcerative Colitisهو التهاب غير جرثومي وغير معدي ترتفع نسبة حدوثه بين اليهود والعرب ، تصر بعض الهيئات الطبية انه آفة نفسية المنشأ ونسبة الشفاء التام منه هي 4:1 . من أعراض التهاب القولون التقرحي : إسهال متكرر من 10-20 مرة يوميا وكثيرا ما يكون الاسهال مليئ بالمخاط والدم وكريهة الرائحة مع مغص …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * لا تشرب الشاي بأنواعه بعد الأكل، فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من مادة التانين القابضه وخصوصا الشاي الأسود، وهذه المادة ستؤثر على البروتين والحديد المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم والامتصاص مما يؤدي إلى الإمساك وحموضة زائدة. لا تأكل الفواكه بعد الأكل وخصوصا البطيخ لكثرة احتوائه على الألياف والماء، فالفواكه تسبب …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * هل فكرت ذات مرة بسبب التعب عادة عندما يحل الظلام في المساء ؟ يتسبب بهذا التعب هرمون الميلاتونين Melatonin الذي تفرزه الغدة الصنوبرية مساء . يتحول السيروتونين بحلول الظلام الى هرمون النوم ميلاتونين فيدخل الجهاز العضوي في حاله السبات الليلي فينخفض ضغط الدم ويبطىء القلب ضرباته وتنغلق العينان ، بينما ينخفض تدريجياً في النهار . …