نصائح طبية

مشكلة ظهور الدوالي في الساقين أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس، تاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد أو تسهم في تقليل الآثار الناتجة عن ظهورها: 1- يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي . 2- تفادى الإصابة بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين عاماً يعني على شاكلتي وزملائي إن أطال الله في عمرك أيها القارئ رجلاً كنت أم إمرأة: الوقت قد حان لصرف المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فلا تفكر في التوفير لأنَّ عمرك قريب من …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * مما لا شك فيه سيدتي أن لسلامة عظامك وعامودك الفقري الأثر الكبير على جمال مظهرك العام ورشاقة قوامك، فإن أي خلل في عظامك كهشاشة العظام مثلا سيؤدي حتما لإيذاء رشاقتك وقوامك بل وحيويتك بشكل عام حيث يقال إن سلامة البطن تبدأ من الظهر. لذا لا …

تتفاوت ساعات النوم للإنسان تبعا لعدة عوامل، من أهمها عمره، فالأطفال حديثي الولادة تبلغ ساعات نومهم من 14 إلى 15 ساعة بينما الرضع تتراوح ساعات نومهم من 12 إلى 14 ساعة، والأطفال الأكبر سنا ومن هم في المدارس الابتدائية والمتوسطة فتبلغ ساعات نومهم حوالي 11 ساعة، أما البالغين فتتراوح ساعات …

لحياة أفضل وللتمتع بصحة جيدة عليك بإتباع عادات صحية وغذائية صحيحة ومنها : ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام …

آفاق علمية وتربوية – يعتبر جهاز المناعة الجيد والقوي حجر زاوية الصحة الجيدة بشكل عام وضد الاصابة بالأمراض الجرثومية كالالتهابات وغيرها والامراض الفيروسية كالإنفلونزا بشتى انواعها والرشح ونزلات البرد حتى لو تعرضت للجراثيم والفيروسات فإنك لن تعاني الكثير من ذلك وقد تصاب بأعراض خفيفة إذا كنت تتمتع بجهاز مناعي جيد …

كشفت دراسة بريطانية عن أن نقص الماء في الجسم يتسبب في انخفاض مستوى ذكاء الإنسان، وخلص الباحثون إلى نتيجة مفادها أن من الضروري أن يتناول الإنسان يوميا من 6 إلى 8 لترات من الماء لكي يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للماء فيه. هذه الدراسة حذرت من الاستهانة بالعطش، فلكي يقوم …

تعد التوابل والبهارات من أكثر المواد استهلاكا واستخداما في تحضير الطعام، حيث تضاف الى الأغذية اثناء تحضيرها او تتم اضافتها الى الأغذية بعد طهوها وخلال تقديمها على مائدة الطعام. وتختلف الآراء حول طرق حفظ التوابل والبهارات في المطبخ حيث يرى البعض انه يمكن حفظها في خزانة المطبخ في مكان جاف …

تحذر كثير من الدراسات الطبية من مخاطر استخدام مزيلات العرق، فمؤخرا حذر فريق من الباحثين البريطانيين من أن مزيلات العرق يمكن أن يتسبب بحدوث أورام سرطانية خطيرة بسبب احتواء مزيلات العرق على مركبات كيماوية خطيرة. الدراسات تبين أن ومزيلات العرق تحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي قد تتراكم في أنسجة …

يلجأ كثير من الناس إلى تسخين الطعام وخصوصا في الميكروويف باستخدام أوعية من البلاستيك، وقد بينت الدراسات الطبية مدى خطوة استخدام أواني البلاستيك لتسخين الطعام فيها. الدارسات تبين أن تسخين الطعام في أواني بلاستيك يؤدي إلى انتقال بعض المركبات الكيميائية الضارة جدا من البلاستيك إلى الطعام، وبالتالي ينصح المعهد الوطني …