في حياتنا اليومية، نمارس دون وعي عددًا من العادات اليومية التي نظن أنها غير ضارة، بينما هي في الحقيقة تُلحق أضرارًا جسيمة بصحتنا على المدى الطويل. ومع تسارع وتيرة الحياة واعتمادنا على أنماط غير صحية في الأكل والشرب والحركة، يصبح من الضروري مراجعة سلوكياتنا اليومية وتصحيحها. 1- شرب الشاي بعد الوجبات: خطأ شائع يؤثر على امتصاص الحديد من أكثر العادات …

يمر الطلاب في مسيرتهم التعليمية بمحطات كثيرة، وتظل الاختبارات من أبرز تلك المحطات التي يترتب عليها كثير من مشاعر القلق والخوف والتحدي.   أولاً: ما الذي يعاني منه الطلاب؟   مشكلات يواجهها الكثير من الطلاب:   أذاكر كثيرًا ولا أوفَّق في الاختبار. وقت الاختبار لا يكفي. لا أحقق نتيجة مرضية رغم الجهد المبذول. أشعر برهبة الاختبار. أتذكر الإجابة بعد انتهاء …

مع التوسع الهائل في استخدام التكنولوجيا الحديثة وانتشار الشبكات اللاسلكية والأجهزة الذكية، أصبح الإنسان معرّضًا لمستويات غير مسبوقة من الموجات الكهرومغناطيسية.   كتب المهندس أمجد قاسم   رغم الفوائد العظيمة التي جلبها لنا التقدم العلمي والتكنولوجي، إلا أن الجانب الخفي منه – وهو التلوث الكهرومغناطيسي (Electromagnetic Pollution) – يشكل تحديًا صحّيًا حقيقيًا يتطلب اهتمامًا علميًا متزايدًا. تنتصب أجسادنا اليوم وسط …