يعتبر نقص الفيتامينات من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر على وظائف الجسم بشكل كبير. حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة، وتحسين صحة الجلد والعينين، ودعم وظائف الأعضاء المختلفة. في هذا المقال الذي ننشره في موقع آفاق علمية وتربوية، سنتعرف على أعراض نقص الفيتامينات المختلفة وأهم المصادر الغذائية لتعويضها. 1. نقص فيتامين A (فيتامين أ) يعد فيتامين A …