أسباب وأعراض السير أثناء النوم ( السرنمة ) وطرق الوقاية والعلاج

السرنمة Somnambulism أو السير أو المشي أثناء النوم Sleepwalking هو أحد اضطرابات النوم المتعددة وتشير بعض الإحصائيات إلى أن نسبة الإصابة به تصل إلى عشرة بالمائة ( 10% ) وتوصلت دارسات طب نفسية إلى أن نسبة الإصابة بهذا الاضطراب بين مجمل السكان هي ( 18 % ) ولو لمرة واحدة على الأقل في حياتهم.

وترتفع هذه النسبة بين الأطفال أكثر منها لدى الكبار، وتنتشر بين الذكور أكثر من الإناث ، وعند الأولاد أكثر من البنات. ويبدو أن العامل الوراثي له دور في السير أثناء النوم، وقد رصد أن سير الأطفال أثناء النوم يزيد إذا كان الوالدان قد أصيبا بهذا الاضطراب.

أعراض السرنمة .. السير أو المشي أثناء النوم :

الصورة النمطية لفترة حدوث هذه الظاهرة هي قبل البلوغ، وتمتد أعراضه ما بين:

الصحوة من النوم والبقاء في السرير دون وعي.
الكلام أو الضحك، أو الفزع.
فرك العينين.
تحسس الملابس.
مغادرة السرير أو وغرفة النوم.
قد يقوم الشخص بناشط ما مثل تنظيم أثاث البيت، أو نزع ملابسه، أو قد يخرج الشخص للشارع ويقود السيارة وهذه حالة نادرة لكن مثل هذه الحالات سجلت فعلا ….الخ
هناك صعوبة في إيقاظ الشخص (الطفل) أثناء السير وهو نائم.
غالبا لا يتذكر الطفل ما حدث أثناء النوم.
تحدث الحالة في الثلث الأول من النوم.
قد لا يعكس هذه الاضطراب أي مرض نفسي والطبيب النفسي يحدد هذه العلاقة بعد التقييم، وبالتالي لا مبرر للهلع.
قد يكون تواتر هذا الاضطراب سريع كل ليله أو كل أسبوع أو كل شهر أو كل سنة أو مرة في العمر.

أسباب السرنمة او المشي اثناء النوم :

يرجع الباحثون في مجال اضطرابات النوم اضطراب السير أثناء النوم ، السرنمة ، لنوعين من الأسباب:

أسباب أولية (مجهولة).
أسباب ثانوية.

بالنسبة للأطفال:

الإعياء والتعب.
قلة النوم.
التوتر والقلق.

أسباب ثانوية، بالنسبة للبالغين:

قد ترتبط باضطرابات عقلية.
وإدمان المخدرات، أو الخمور، الحالة الصحية الجسدية.
وكعلامة لمتلازمة الإصابات الدماغية العضوية عند المسنين.
ونتاج لاضطرابات سلوكية.

التدخلات الوقائية والعلاجية:

في الحالات الشديدة: يجب زيارة طبيب متخصص في الطب النفسي.
وفي الحالات البسيطة تكفي الوقاية كعلاج.
وضع ستارة جرسيه في باب غرفة الطفل/ المراهق/ الشخص الذي يعاني من المشكلة بهدف صحوته أو صحوة احد أفراد الأسرة عند الخروج من الغرفة.
تامين جو البيت، من حيث النوافذ الآمنة، نزع المفاتيح من على الباب الرئيس للمنزل، وإزالة المواد الخطرة من البيت والمطبخ،مثل السكاكين، والمواد السامة … الخ
تجنب الضغوط والتوتر النفسي.
ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم

الدكتور عمر شاكر
https://www.facebook.com/Psychologyy