علاقة نقص حامض الفوليك واضطرابات التركيز

ضعف التركيز
آفاق علمية وتربوية – كشفت دراسة ألمانية عن وجود علاقة مباشرة بين اضطرابات التركيز وصعوبة النوم ونقص تركيز حامض الفوليك في الجسم، وقد حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من نقص حامض الفوليك والذي تم رصده لدى عدد كبير من الأشخاص.

وبينت الجمعية الألمانية للتغذية أن نقص حامض الفوليك يتسبب في الشعور بالتعب والاكتئاب وضيق التنفس والدوار وطنين الأذنين ، ويحدث نقص حامض الفوليك في الجسم بسبب عدم مقدرة الجسم على تخزين الفيتامين في الجسم، ويمكن التعرف على وجود نقص عند الإنسان بإجراء التحاليل المخبرية للدم.


ولحامض الفوليك دور هام وحيوي في عمليات النمو وتكوين كريات الدم الحمراء في الدم.

هذا ومن أهم المواد الغذائية التي تعد مصدرا لحامض الفوليك، كبد الحيوانات والبقوليات وبعض الخضروات كالسبانخ والبروكلي والهليون والطماطم والباذنجان والشمندر والخيار وبراعم الصويا.

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

أعراض الاكتئاب وتشخيصه وأسبابه وعلاجه

يعتبر مرض الاكتئاب من الأمراض النفسية الخطيرة والمقال التالي للدكتور علي بن حسن القحطاني يتناول …

3 تعليقات

  1. رائع ومهم الموضوع

  2. نعم لنقص حامض الفوليك مخاطر شتى عى الجسم وكذلك زيادته تشكل خطرا على الانسان

  3. شكرا على المعلومات الطبية القيمة والهامة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *