تناول الفواكه وعلاقته بزيادة وزن الإنسان

يتساءل عدد من زوار موقع آفاق علمية وتربوية عن العلاقة بين تناول الفواكه ووزن الإنسان وهل تتسبب الفواكه في زيادة وزن الجسم.

فريق تحرير موقع آفاق علمية وتربوية توجه بهذا السؤال إلى الدكتور محمد غنام أخصائي التغذية وبرامج الحمية والذي ذكر أن الفواكه بوجه عام تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل دائم، والتي لا بد منها للجسم للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة.



وتدل الدراسات أن بعض أنواع الفواكه تحتوي على نسب عالية من بعض أنواع السكر، كسكر الجلوكوز الذي يتسبب في زيادة الوزن، والسكريات الموجودة في الفواكه، يتم امتصاص جانب منها وتحول جانب آخر إلى دهون تخزن في الجسم، وهذا يؤدي إلى زيادة وزن الجسم والسمنة، وما يترتب على ذلك من زيادة في نسبة ظهور الأمراض التي تتسبب بها السمنة.

أما أهم الفواكه التي تتسبب بزيادة الوزن بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر، فقد بين الدكتور محمد غنام لموقع آفاق علمية وتربوية، أن التين والتمر والبلح والمانجا والموز، أما الأناناس والكيوي والجوافة والتفاح والموز الأخضر فإنها لا تتسبب في زيادة وزن الجسم بشكل كبير.

اقرأ أيضا

فقدان الأسنان لدى كبار السن يعرضهم للخرف بشكل أسرع

المشي وتناول الفواكه يساعدان على الإقلاع عن التدخين

النوم المريح يزيد من جمال وجاذبية الإنسان

باحثون يؤكدون أن الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل ذكاء الأطفال

مشاهدة التلفاز لساعات طويلة مضر بصحة الإنسان

فريق من الباحثين العرب ينتج علاجا للسرطان من الإبل

نصائح طبية للرجال لتجنب الإصابة بالصلع

تحذير طبي من خطر كسر حبة الدواء قبل تناولها

فوائد واستعمالات الشاي الأخضر

عصير الطماطم يحد من هشاشة العظام

نصائح طبية لتقوية جهاز المناعة في الجسم

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

احذروا السمنة وعالجوها قبل فوات الأوان

بلال شنك دقات قلبك هي حياتك، وقلبك المحرك الذي يسير كل جسمك، وعند توقفه ينتهي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *