أرشيف الوسم : زيادة الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد ** تصل نسبة الماء في جسم الانسان الى ما يقارب 60الى 70%من كتلة الجسم ويمكن للشخص البقاءعلى قيد الحياة من دون طعام لبضعة اسابيع ولكنه لا يستطيع الاستغناء عن الماء لاكثر من ايام قليلة. *فالجسم يفقد حوالي لترين من الماءخلال التنفس والعرق ووظائف الكليتين ويمثل الماء جزءا في كل خلية من خلايا الجسم فهو يساعد على …

يعاني عدد كبير من الناس من مشكلة البدانة او زيادة الوزن أكثر من المعدل الطبيعي، وحسب ما توصلت إليه منظمة الصحة العالمية فان ثلث سكان العالم يعانون من فرط الوزن وأن العشر يعانون من السمنة. وتشير الدراسات الى ان أكثر من 40 مليون طفل يبلغ عمرهم اقل من 5 سنوات يعانون من فرط الوزن، وان تجاوز أوزارهم عن الحد الطبيعي …

الدكتورة إيناس بركات تسعى كثير من السيدات الى فقدان وزنهن الزائد والحصول على جسد رشيق ومتناسق ويواجهن في نفسة الوقت رغبتهن في تناول أنواعهن المفضلة من الأغذية، وفي الواقع فانه يمكن تحقيق ذلك من خلال اختيار أنواع مناسبة من الأطعمة تساعد على ذلك في وجبات الإفطار والغداء والعشاء : 1- اللبن الرائب يفضل خالي الدسم يمكن إضافته للكثير من أطباق …

يشعر كثير من الاشخاص بانزعاج وحرج الى حد ما بسبب تراكم كميات من الدهون في مناطق معينة من اجسامهم. فبينما تتجمع الدهون في الرجال عادة في مناطق البطن والخاصرتين، نجد أن ذلك يحدث في النساء في مناطق البطن والأرداف. ولقد تبين ان الدهن المختزن في هذه المناطق بالذات صعب التخلص منه عن طريق الريجيم الغذائي والرياضة البدنية، حيث نجد ان …

• أسباب البدانة • مضار البدانة • طرق التخلص من البدانة البدانة «زيادة الوزن» خلل غذائي معقد يؤدي الى ازدياد الوزن اكثر من 10٪ من الوزن الطبيعي نتيجة تراكم الدهنيات في اماكن مختلفة من الجسم، وقد وصفت لوائح يمكن العودة اليها لمعرفة الاوزان الطبيعية حسب العمر والطول والجنس، وهناك طريقة تقريبية الاحتساب الوزن الطبيعي بالنسبة للطول وذلك بطرح 100 من …

نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية، نتائج دراسة طبية بحثية قام بها فريق من الباحثين، وتوصلت إلى أن الأطفال الصغار الذين يعانون من البدانة يكونون عرضة لكسور في عظامهم لدي سقوطهم على الأرض أو تعرضهم لأي حادث أكثر من الأطفال قليلي الوزن والذين لا يعانون من البدانة. كذلك بينت الدراسة أن الأطفال البدناء يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام عندما يكبرون أكثر …

مصطفى شقيب كاتب علمي ومترجم/المغرب آفاق علمية وتربوية – هل تساهم الرضاعة الطبيعية في التقليل من تطور السمنة؟ نعم، وفقا لباحثين فرنسيين أظهرت دراسة أن النظام الغذائي قبل عامين يلعب أيضا دورا رئيسا. فمن شأن تغذية فقيرة بالدهون الغذائية خلال مرحلة الطفولة أن تزيد بالفعل من خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة البلوغ. حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل. لكن للغذاء …

الدكتورة إيناس بركات * تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة التي تصيب معظم الناس في مختلف انحاء العالم لاسباب بيئية وفسيولوجية ونفسية عادات غذائية خاطئة وهي بدورها تمهد الطريق لامراض عدة تؤثر على صحتنا او قد تمنعنا من القيام باعمالنا . في موجة التوجيه والتثقيف الصحي الذي نشهده هذه الايام عبر قنوات التلفزة والاذاعة والصحافة او حتى على صفحات النت …

الدكتور صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – تعاني كثير من النساء من تراكم الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة، وتعرف هذه الحالة بسمة الاجاصة وهي خاصة بالنساء، بينما سمنة التفاحة تكون خاصة بالرجال وتعتبر خطرة خصوصا على صحة القلب والشرايين. الوصفتان التاليتان ينصح بهما للتخلص من الدهون والسمنة الزائدة في منطقة الأرداف والمؤخرة: الوصفة الأولى: تحتاجين إلى 30 فص …

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية يوصف الانسان بالنحافة إذا كان وزنه اقل من الوزن الطبيعي المناسب لطوله بنسبة 20% علما ان الوزن المناسب يساوي وبشكل عام الطول بالسنتيمتر مطروحا منه 100 زائد أو ناقص خمسة وبعد التحري والعمل على إزالة أسباب النحافة المرضية التي قد تلخص بالأسباب التالية : * وجود الديدان الشعرية أو الطفيليات في …