النظام الغذائي المتوازن للصائمين

بالرغم من تقليص عدد وجبات الطعام في رمضان وطول ساعات الامتناع عن تناول الطعام، إلا أن عددا من الصائمين تزداد أوزانهم خلال شهر رمضان المبارك بسبب تناول وجبات الفطور الدسمة والغنية بالدهون وكذلك وجبات السحور الغنية أيضا بالمواد الغذائية التي تزيد من وزن الجسم، كذلك فان كثير من الصائمين يعانون من بعض المشاكل الصحية بعد الإفطار حيث يصابون بالتخمة والمغص والكسل الشديد والتلبكات المعوية.


الفيديو التالي يتضمن طبيعة النظام الغذائي للصائمين واهم الوجبات الغذائية التي ينبغي تناولها.

عن فريق التحرير

يشرف على موقع آفاق علمية وتربوية فريق من الكتاب والإعلاميين والمثقفين

شاهد أيضاً

من غرائب الأسماك أنواع تطير في الهواء

إنها أحد أعجب واغرب المخلوقات البحرية، تلك الأسماك التي يمكنها أن تحلق في الهواء لمسافات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.