التعلم الجيد مرتبط بالنوم العميق

نشر الموقع الأمريكي هيلث داي نيوز نتائج دراسة قام بها فريق من الباحثين الأمريكيين والتي أكدت أن النوم العميق يساعد على ترسيخ المعلومات في الدماغ بشكل جيد، وبالتالي لا بد من نيل قسط وافر من النوم لمن يرغب في التعلم والدراسة.

هذه النتائج تم التوصل إليها بعد دراسة أجريت على عدد من المتطوعين، حيث تم تعليمهم كلمات جديدة وطلب منهم تذكرها فورا ولدى خلودهم لنوم عميق وبعد استيقاظهم طلب منهم تذكر تلك الكلمات الجديدة، وقد تبين أنهم بعد النوم العميق تمكنوا من تذكر تلك الكلمات بشكل أفضل.

هذا وقد أظهرت الدراسة أن بيانات تسجيل نشاط الدماغ تتحسن كثيرا لدى النوم العميق، مما يساعد على تذكر الكلمات والأسماء والمعلومات الجديدة.

عن فريق التحرير

يشرف على موقع آفاق علمية وتربوية فريق من الكتاب والإعلاميين والمثقفين

شاهد أيضاً

أهمية الدهون الثلاثية ( الترايغليسيرايد ) في الدم وكيفية التحكم بها

تعتبر الدهون الثلاثية Triglyceride، أو الترايغليسرايد، مركبات دهنية ضرورية لإنتاج الطاقة في الجسم. مع ذلك، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *