أطعمة ومشروبات تساعدك على التخلص من الصداع

الصداع من المشاكل الصحية التي تواجه الإنسان في أي وقت، ويصاب الإنسان بالصداع لأسباب كثيرة، من أهمها قلة النوم والتوتر والإجهاد والإرهاق .

تاليا بعض المشروبات والأطعمة التي قد تساعدك على التخلص من الصداع.

القهوة:

تعتبر من إحدى المشروبات الأكثر شيوعا والتي يستخدمها الناس لعلاج الصداع., وتعد القهوة كدواء لأنه يحفز الجهاز العصبي المركزي وحتى بعد طرد السوائل من خلال البول، فسيتمر تأثيرها لمدة أكثر من 5 ساعات, ولكن الكثير من القهوة يؤدي أيضا إلى الجفاف وتعتبر القهوة هي واحدة من العادات السيئة لتخفيف الصداع.

الشاي:

وهو من أكثر الأعشاب شيوعا بين الناس. ولكن عليك استخدام شاي الأعشاب ويستهلك الشاي الأخضر خصوصا، شاي البابونج أو الشاي بالقرفة, ولكنه يمكن أن يضر الجسم ويسبب عسر هضم .



الشوكولاتة:

يلجأ كثير من الناس إلى تناول الشوكولاته لتخفيف الصداع و يستخدمها كثير من الناس للتزود بالطاقة ومقاومة الإرهاق وإعطاء الجسم جرعة جيدة من السكريات, ولكن استهلاك الكثير من الشوكولاته يمكن أن يزيد من الصداع

الجوز:

وهو صحي جدا, حيث يحتوي الجوز على الأحماض الدهنية التي تبقيك نشطا وتبعدك عن الاكتئاب والصداع. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الكثير من الجوز إلى عسر هضم وزيادة بالوزن.

اقرأ أيضا

لا تكثروا من تناول المشروبات الغازية

نصائح غذائية لتجنب مخاطر اللحوم على جسم الإنسان

فوائد عسل النحل كغذاء ودواء للإنسان

مردقوش ( بردقوش ) نبات عشبي له فوائد طبية متعددة

فوائد البيض ومحاذير تناوله

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

ماذا تعرف عن الشقيقة ( الصداع النصفي)؟

الشقيقة او الصداع النصفي يشعر به المرء عادة في جانب واحد من الرأس يسبقه غالبا …

3 تعليقات

  1. رائع هذا الموضوع عن الصداع والغذاء

  2. شكرا على هذا الموضوع عن الصداع

  3. جهود تستحق الشكر مهندس امجد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *