أرشيف الوسم : الخس

النباتات الورقية الخضراء هي أحد أبرز المكونات الغذائية التي لا غنى عنها في موائدنا اليومية. فهي ليست مجرد أطعمة صحية، بل تعد كنوزًا طبيعية تحمل فوائد لا تحصى لصحة الإنسان. الدكتورة ايناس بركات هذه النباتات مثل الخس، السبانخ، الملفوف، والجرجير تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة العامة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية. الخس: نعمة غذائية متعددة الفوائد الخس (Lettuce) يعتبر من …

* يخلصك الخس من التشنج والغضب * وهو على أنواع الإفرنجي والأحمر والخس الدهني * الخس طعام مثالي لمتبعي الحمية الغذائية لتخفيف الوزن حيث أن سعراته الحرارية ضئيلة جدا لا تتجاوز 18 سعر حراري لكل 100غم الدكتور الصيدلاني صبحي العيد ** كالسيوم، حديد، بوتاسيوم، زنك، نحاس، يود، فلور كلوروفيل، كربونات الجير، فيتامينات أ، ب، ج، د، هـ كلها مكونات غذائية …