أرشيف الوسم : عادات ضارة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * لا تشرب الشاي بأنواعه بعد الأكل، فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من مادة التانين القابضه وخصوصا الشاي الأسود، وهذه المادة ستؤثر على البروتين والحديد المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم والامتصاص مما يؤدي إلى الإمساك وحموضة زائدة. لا تأكل الفواكه بعد الأكل وخصوصا البطيخ لكثرة احتوائه على الألياف والماء، فالفواكه تسبب …

لقد قررت التوقف عن التدخين، ولكن ما لا بأس فان سيجارة واحدة اخرى لن تكون مؤذية، وقررت التوقف عن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات، ولكن، لا بأس ببعض منها فالليل طويل والعمل كثير. ويبدو ان لا وقت للذهاب لنادي اللياقة او لممارسة رياضة المشي اليوم. لا يهم فالأيام قادمة وسأعوض ما فاتني. ما سبق عينة من واقع يعيشه الكثيرون …