أرشيف الوسم : النحافة

السعرات الحرارية ودورها في النحافة والبدانة

يمدنا الغذاء بحاجتنا اليومية من الطاقة اللازمة للجسم للقيام بنشاطاته المختلفة، ويتناول الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد في مقاله التالي الدور الهام للسعرات الحرارية في النحافة والبدانة حيث يبين انه لا بد لكل كائن حي من أن يتحرك ، وعندما يتحرك هذا الكائن الحي لا بد له من أن يستهلك …

أكمل القراءة »

25 نصيحة طبية تساعدك على النحافة وتخفيض وزنك

أصبحت السمنة ظاهرة منتشرة في كل العالم ولها كما نعلم مشاكل نفسية ومرضية كثيرة. والحل بسيط وبأيدينا ولكن لا نعرف من أين وكيف نبدأ. قد يعتقد البعض أن الرجيم من الأمور القاسية جداً على النفس و أنه من أصعب التحديات على الإنسان إذ أنه يقاوم أكبر شهوة لديه و هي …

أكمل القراءة »

نصائح لزيادة الوزن وعلاج النحافة

يعاني كثير من الناس من النحافة المفرطة والتي تتعدد أسبابها، ومن الإصابة بالنحافة هي الأسباب الوراثية وبعض العادات الغذائية الخاطئة المكتسبة منذ الطفولة، وكذلك إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي، أيضا تعزى النحافة إلى فرط …

أكمل القراءة »

أسباب النحافة ونصائح لزيادة الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية يوصف الانسان بالنحافة إذا كان وزنه اقل من الوزن الطبيعي المناسب لطوله بنسبة 20% علما ان الوزن المناسب يساوي وبشكل عام الطول بالسنتيمتر مطروحا منه 100 زائد أو ناقص خمسة وبعد التحري والعمل على إزالة أسباب النحافة المرضية التي قد تلخص …

أكمل القراءة »

اضطرابات الدورة الشهرية وعلاقتها بالنحافة والسمنة

د. سميح خوري اختصاصي في الامراض النسائية والتوليد آفاق علمية وتربوية – هناك نوعان من سوء التغذية يتسببان في اضطراب الدورة الشهرية كتباعد فترات قدومها او غيابها، وهما: 1. النحافة: النحافة نوعان، نوع اختياري كاتباع رجيم التنحيف لمدة طويلة، ونوع عفوي لعلة ما. وقد يسأل سائل: هل تتسبب النحافة عن …

أكمل القراءة »

خضروات تساعد على التخلص من النحافة

يعاني عدد كبير من الأشخاص من النحافة المفرطة والتي تزعجهم كثيرا كما تزعج السمنة والبدانة أناس آخرين، وقد ورد لفريق تحرير موقع آفاق علمية وتربوية عدد من الاستفسارات حول أفضل الخضروات التي تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة. وقبل التطرق إلى تلك الخضروات ينبغي أن نعرف الشخص النحيف، وهذا …

أكمل القراءة »

أسباب السمنة والنحافة

إعداد : معالي الرواشدة * تعد السمنة أحد أهم المشاكل الصحية التي تواجه الإنسانية في الوقت الراهن، فهي مسؤولة عن عدد كبير من الإمراض التي تصيب الإنسان، وتتعدد أسباب الإصابة بالسمنة، لكن أهم تلك الأسباب: الإفراط في تناول الأطعمة المولدة للطاقة (الكربوهيدرات والدهون)، ونقص صرف الطاقة بسبب قلة النشاط والمجهود …

أكمل القراءة »