الحياة الصحية

مصطفى شقيب/كاتب علمي ومترجم/المغرب آفاق علمية وتربوية – من المعروف أن النوم أساسي للصحة. وإيقاع النوم كذلك وفقا لدراسة بريطانية جديدة. فقد عمد باحثون بريطانيون إلى تغيير إيقاع النوم ليتم بالتالي تعديل تعبير الجينات بالنسبة لبروتينات أساسية. يتم التحكم لدى الثدييات في الإيقاع البيولوجي اليومي من قِبل نواة تقع في …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * يعد الحشيش المخدر GATEWAY DRUG غير قانوني والأوسع انتشارا في العالم وخصوصا في العالم العربي، حيث تعاني بعض الدول من تأثيراته الضارة. كيف يكون شعورك بعد تعاطي الحشيش! تتباين تأثيرات الحشيش من شخص لآخر: -قد يشعر البعض بالاسترخاء و الراحة و السعادة. -و قد ينتاب …

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * السكر في جسم الإنسان هل تعلم أن كمية السكر الموجودة في دمك هي ملأ ملعقة شاي واحده أي حوالي 5غم وهي كميه ضرورية جدا بحيث أن نقصانها إلى النصف يؤدي إلى فقدان الوعي كما أن زيادتها عن تلك النسبة لأية فترة من الزمن يؤدي إلى …

إعداد : فاروق أبو طعيمة وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يعاني 450 مليون شخص من اضطرابات عقلية عالميا في كل من البلدان المتقدمة والبلدان النامية. من هذه ، و 154 مليون شخص يعانون من الاكتئاب ، و 25 مليونا من مرض انفصام الشخصية ، و 91 مليون دولار من اضطراب …

حسب دراسة بريطانية شملت6870 شخصا، وبينت فروق السعادة بين الأفراد ذوي معدل الذكاء المحصور بين 120 و129 وبين ذوي معدل الذكاء المحصور بين 70 و99. أصحاب معدلات الذكاء الضعيفة هم أكثر شقاء لأنهم يعانون في الغالب متاعب مالية، مشاكل صحية مرتبطة بوضعهم الاقتصادي المتردي، أو صعوبات في انجاز أعمال إدارية …

ينصح خبراء التغذية من يعانون من السمنة وزيادة الوزن بضرورة إتباع برامج خاصة للحمية، وقد تبين لهؤلاء الخبراء أن الصيام يعتبر من أفضل الطرق والوسائل التي تكفل بتخفيض الوزن. وتكمن أهمية الصيام في أن الجسم أثناء عملية الصيام يمارس عملية هضم آلية للمواد المخزنة فيه على شكل شحوم، مما يؤدي …

يحذر الأطباء ومتخصصي الطب الرياضي والصحة العامة من المخاطر الصحية التي قد تتسبب بها الحقائب المدرسية على أجسام الأطفال، حيث قد تلحق تشوهات حادة في العمود الفقري للأطفال، وهذا التشوه يستلزم وقتا طويلا للعلاج. ويقول المتخصصون في مجال الصحة العامة انه قد لوحظ في السنوات القليلة الماضية زيادة ملحوظة في …

النوم ضروري لعمل الدماغ بشكل صحيح. أثناء النوم ، يقوم الدماغ بتوحيد الذكريات ومعالجة المعلومات ، وهو أمر مهم للتعلم والذاكرة، وقد اكتشف فريق من الباحثين أن من فوائد النوم تثبيت المعلومات في المخ وتحسين الذاكرة والقدرة على التذكر، وأكدوا أن على الطلاب أن يحصلوا على ساعات كافية من النوم …

الاستاذة فريدة احمد رمضان هو شهر التأمل الروحي والعبادة التي تتطلب من المسلمين الامتناع عن الطعام والشراب خلال ساعات النهار. بينما يعتقد الكثير من الناس أن الصيام سيجعل من الصعب ممارسة الأنشطة البدنية، لا يزال من الممكن الحفاظ على نمط حياة نشط خلال شهر رمضان. وفي واقع الأمر يمكن أن …

يعد القلق عدو الإنسان الأول حيث يؤثر بشكل سلبي وخطير على صحته، ويقول الباحثون والمتخصصون في مجال الرعاية الصحية أن القلق يتسبب في إصابة الإنسان بعدد كبير من الأمراض ، من أهمها أمراض القلب والشرايين واضطرابات النوم ويؤثر بشكل حاد على كافة أجهزة الجسم. الجدد في الموضوع أن فريق من …