نصائح لحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة

آفاق علمية وتربوية – تشهد منطقتنا العربية هذه الأيام زيادة كبيرة في درجة الحرارة، وما يرافق ذلك من مخاطر التعرض لضربات الشمس بسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس الضارة التي قد تفتك بالإنسان أو قد تتسبب في إصابته بأعراض مرضية خطيرة.

وينصح الأطباء الناس في أيام الصيف بضرورة تحاشي التعرض المباشر للشمس في ساعات الذروة، واستعمال الكريمات الواقية من الشمس التي تعمل على حماية الجلد من الإصابة بسرطان الجلد وظهور تجاعيد عليه، ولذلك من الأهمية أن يحتوي الكريم على مواد مضادة للأشعة فوق البنفسجية الضارة للجسم.

كما ينصح بضرورة حماية العينين من أشعة الشمس الضارة بارتداء النظارات الشمسية التي تعمل على حجب الإشعاعات الخطيرة الموجودة في ضوء الشمس، وضرورة ارتداء القبعات الواقية، مع التأكيد على عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 11 صباحا و 3 عصرا، مع ضرورة شرب كميات كافية من الماء.